Bel bölgesindeki yağlardan kurtulmanın yolları

Bel bölgesindeki yağlardan kurtulmanın yolları

Bel bölgesindeki yağlarından yakınanlar için, bel yağlarından kurtulmanın 10 etkili yolu….

Ödem ve şişkinlik yapan yiyeceklerden uzak durun

İşlenmiş tahıllar, margarinler, bitkisel yağlar, soya ve mısırdan kaçının.

Göbek ve bel çevrenizi sıkılaştırmanın en iyi yolu plank yapmaktır. Yere uzanın, kollarınızı dirseklerinize kadar yere yaslayıp ayak parmaklarınızın üstünde dengede durun.

Vücudunuzu omuzlarınızdan topuklarınıza düz bir çizgide tutmaya çalışın.

Göbek ve bel çevrenizi sıkılaştırmanın en iyi yolu plank yapmaktır.
Yere uzanın, kollarınızı dirseklerinize kadar yere yaslayıp ayak parmaklarınızın üstünde dengede durun.
Vücudunuzu omuzlarınızdan topuklarınıza düz bir çizgide tutmaya çalışın.

Yeterli su tüketimi, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu dengeyi kurarak, özellikle bel çevrenizde yağ yakımını hızlandırır.

Toksin içmeyi bırakın
Hazır içeceklerin birçoğu yüksek miktarda şeker, yapay tatlandırıcı ya da glikoz şurubu içerir. Bütün bunlar bel çevresinde yağlanmaya sebep olur.

Organik işlenmemiş Hindistan cevizi yağına sofranızda yer açın

Stresi hayatınızdan uzak tutun!

Bel bölgesindeki yağlardan kurtulmanın yolları, bel bölgesindeki yağlardan nasıl kurtulunur,  göbek eritme yolları nelerdir,  göbek yağları nasıl erir

Bizleri sosyal medyadan takip etmeyi unutmayın

www.facebook.com/sagliklidiyetevi/

loading...
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
error: Content is protected !!