Boynunuza kan akışını arttırın

Ayakta dik bir pozisyonda durun ve ayaklarınızı omuz genişliğinde açın. Ardından omuzlarınızı kulak seviyesine kadar kaldırın, birkaç saniye bekleyin ve indirin. 30 saniye boyunca tekrarlayın.
DEVAM ETMEK İÇİN GÖRSELE BASIN VE DİĞER FOTOĞRAFA GEÇİN

loading...
Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
BU RESMİ SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ