Sabah ılık limon suyu içmenin faydası

Sabah ılık limon suyu içmenin faydası

Sabah ılık limon suyu içmenin faydası

Sabah ılık limon suyu içmenin faydası: C vitamininin bağışıklık sitemi, kalp damar sağlığı ve hastalıklardan daha çabuk kurtulmak için ne kadar önemli bir vitamin olduğunu hepimiz biliyoruz. Limonun diğer faydalarını bir kenara bıraksak bile, kabuğu soyulmuş bir adet limon yemek, günlük C vitamini ihtiyacının yarısını karşılıyor. Tabii bütün bir limonu olduğu gibi yemek bazılarımız için ekşi tadı nedeniyle imkansız olabilir; ancak limonu su ile karıştırarak, çayınıza ekleyerek, salatalarınızda kullanarak tüketebilirsiniz.

İnsanların sabahları yaptığı en yaygın hata ise limonlu suyu sıcak yada soğuk olarak tüketmektir.

En sağlıklı olanı ılık olarak tüketmek. Soğuk ya da çok sıcak olması değil! Biz de size bugün ılık limon suyu tarifini vereceğiz.

Öncelikle güzel sulu ve organik bir adet limona ihtiyacımız var. Dışını iyice temizledikten sonra limonun kabuklarını ince ince yüzeyden kesin. Sonra suyunu çıkarın ve birkaç parça da limonun kabuğun iç kabuğunu saklayın. Bir bardağa ılık suyu koyun ve üzerine limon suyunu (Ekşiliğini damak zevkine göre kendinize göre ayarlayın.) ekleyin içine bir kaç parça limon kabuğu atın ve en başta limonun dışından ince ince kestiğimiz limon kabuklarını da içine ekleyin ve biraz bekletin. Önemli nokta su ne soğuk be sıcak olacak ılık olması çok önemli. Yağ yakan, sindirimi çalıştıran, vücuda detoks etkisi yapan bu karışımı her sabah güne sağlıklı başlamak için içmeyi alışkanlık haline getirin.

Sabah aç karnına ılık suya limon sıkılarak içildiği takdirde vücudumuza faydaları şu şekilde sıralayabiliriz:

Bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Çünkü limon, C vitamini yönünden zengindir ve soğuk algınlıkları ile mücadele eder. Limonda, sinir sistemini ve beyin fonksiyonlarını düzenleyen potasyum da bulunur. Kan basıncını dengeler pH dengesini sağlar. Varolan en alkali yiyeceklerden biri olduğundan, limon vücuttaki asit oranını dengede tutar. Narenciye olmasına rağmen, vücutta asidik bir ortam yaratmaz

Kilo vermenize yardımcı olur. İçerdiği pektin lifler sayesinde limon, açlık hissini ve sıkıntıyı azaltır. Eğer alkali besinleri daha çok tüketirseniz, daha hızlı kilo verirsiniz. Sindirime yardımcıdır. Midedeki hazmı zor maddeleri ortadan kaldırır ve safra üretimini arttırır

Ayrıca kabızlığı önleyip mide asidi oranını azaltarak yanmaları engeller. Harika bir idrar söktürücüdür. Vücudu temizleyip, toksinlerden kolayca arındırılmasını sağlar, bu sayede, idrar yolunuz sağlığını korur

Solunum problemlerini azaltır. Bu ılık su ve limon suyu karışımı, göğsünüzü yumuşatıp öksürüklerin kesilmesini sağlar. Astım ve alerjilere karşı da etkilidir. Lütfen paylaşın, sağlıklı günler dileriz.

20 kilo verdiren Haşlanmış limon tarifi nasıl yapılır

loading...
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ