Pankreas hastalıkları, pek çok sindirim işlevini etkiler ve zaman zaman kötü beslenme alışkanlıkları ile de bağdaştırılır. Detayları öğrenmek için makalemizi okumaya devam edin.

Pankreas, midemizin arkasında yer alır ve insülin, glükagon gibi enzimlerin salgılanmasını sağlar. Bu enzimler, yiyeceklerin pankreastan ince bağısağa iletilmesi ve ince bağırsakta sentezlenmesi için gereklidir.

Pankreasta oluşan bir değişiklik çok ciddi sonuçlara neden olabilir. Böyle bir durumda, az evvel bahsettiğimiz enzimler pankreasa saldırmaya başlayabilir. Gelin detaylarını inceleyelim.

Pankreas Hastalıklarını Nasıl Anlayabilirim?

1. Ağrı

Batın bölgesinde, yani vücudun göğüs ve pelvis bölgeleri arasında bir ağrı oluşmuş olabilir. Bu ağrı sadece sol tarafınızda, kaburgaların altında olur ve yanma gibi bir hissiyat yaratır. Böyle bir durumda pankreasınızda bir problem olabilir.

• Bu ağrı bir şeyler yedikten, hatta içtikten sonra daha keskin olabilir. Eğer çok fazla yağ içeren gıdalar tükettiyseniz, daha da şiddetli bir ağrı oluşabilir.
• Bu bölgedeki ağrı, yemek yedikten sonra başlayıp birkaç gün devam edebilir, hatta gün geçtikçe şiddeti artabilir.
• Yüz üstü yattığınızda, mideniz pankreası sıkıştırdığı için ağrı daha da artabilir.
• Sırtınızdan veya sol kürek kemiğinizin olduğu bölgeden yayılır.

2. Ateş

Pankreasa saldıran enzimler ateşlenmeye neden olabilir. Ağrı veya rahatsızlık hissettiğinizde ateşinizi ölçmeyi unutmayın.

Eğer ateşiniz normalden birkaç derece daha yüksekse, doktorunuzla görüşün. Sorununuzun tam olarak ne olduğunu saptayıp sorularınıza net cevap verebilecek tek kişi doktorunuzdur. Çünkü bu belirtiler başka durumlarla da ilgili olabilir.

3. Mide bulantısı

Pankreasınızda oluşan herhangi bir problem, kusmaya neden olabilir. Sindirim sisteminizde bir değişiklik olduğunda, yiyecekler çok iyi sindirilemezler ve pankreasınız iltihaplanır.

4. Baş ağrısı

Ani baş ağrıları, yorgunluk, rahatsızlık ve konsantrasyon zorluğu, pankreas hastalıklarının bir habercisi olabilir. Bunun nedeni bağışıklık sisteminizin saldırı altında olması ve ortaya çıkan etkilerin anında hissedilmesidir.

5. Kilo kaybı

Pankreasınızda bir problem varsa ya da safra kesenizde taş varsa, pankreas kendi enzimleri tarafından saldırıya uğrar. Bu nedenle yiyecekleri düzgün bir şekilde sindiremez ve gerekli besinleri alamazsınız.

6. Taşikardi

Kalp ritminiz hızlanması, daha kolay yorulmanız ve hızlı nefes almaya başlamanız da pankreas hastalıklarına dair bir belirtidir. Bunun nedeni bedeninizin zayıflaması ve bağışıklık sisteminizin artık yeterli enerjisi olmaması olabilir.

Bu, kalbinizin daha hızlı atmasına neden olur, boğuluyormuş gibi hissedersiniz ve nabzınız yüksektir. Böyle bi durumda dikkatli olmalısınız.

Pankreası Yenileyen Bitkiler HABERİMİZ İÇİN TIKLAYIN

Malzemeler

1 adet kuru soğan

1 adet limon

1 su kadehi kaynatılıp soğutulmuş su

5 yemek kaşığı süzme bal

1 diş sarımsak

1 tatlı kaşığı tarçın

2 çay kaşığı zencefil

Hazırlanışı

Soğanı ve sarımsağı küp küp doğrayıp, bir kavanozun içine koyun. Üstüne 1 su kadehi suyu ilave edip, soğanın suyunu salması için kavanozun kapağını kapatıp 1-2 saat bekletin.

Kavanozun içindekileri iyice karıştırıp süzgeç dayanağıyla süzüp suyunu kavanoza alın. Balı ve 1 limonun suyunu sıkıp kavanozdaki suya ilave edin. Zencefil ve tarçını ilave edip karıştırın. Öksürük şurubunuz hazır.

Kullanım

Öksürük ortaya çıktığında, hazırladığınız şuruptan çocuklara günde 1 tatlı kaşığı, büyüklere ise 1 yemek kaşığı verebilirsiniz. Yalnız, bu şurup bal kapsadığından ve bal 1 yaş altındaki çocuklar için uygun olmadığından, 1 yaş altı çocuklar için hekiminize danışmadan netlikle kullanmayınız.

Öksürük ve balgam için zencefili göğse koymak

Zenfefili göğse koymak akciğerlerden öksürüğü durdurur balgam söker. Özellikle küçükler öksürük yüzünden bazen uyku bile uyuyamaz. Bağışıklık sistemi zayıf olduğu için ve soğuğa karşı dirençleri güçlü olmadığından soğuk algınlığı en kötü haliyle çocukları etkiler.Öksürük yüzünden doktora giderseniz doktor size büyük ihtimalle bir öksürük şurubu yazacaktır. Ancak öksürük şurubu mucize bir ilaç değildir, ve yan etkileri vardır. Baş ağrısı, uykusuzluk ve migren yapabilir. Öksürük şurubunda en çok bulunan maddeler ise dextromtrorfan ile kodeindir. Devam etmek için tıklayın

Özellikle spor yapanların mutlaka tüketmesi gereken yer fıstığı tam bir enerji sağlayıcıdır. Yer fıstığının kalorisinden dolayı kilo aldıracağını düşünmeyin. Çünkü yer fıstığı vücudunuza kilo olarak değil enerji olarak geri döner. İşte yer fıstığı yemeniz için 10 neden…

1 – İçerisindeki vitamin ve yağlar kan şekerinizi dengede tutmanıza yardımcı olduğundan kan şekerinin düşmesinden dolayı baş gösteren rahatsızlıkları engeller.

2 – Kolesterolünüzü düzenler. İçinde bulunan yağlar sayesinde kötü kolesterolün önüne geçmenize yardımcı olur. İyi kolesterolü yükseltip kötü kolesterolü düşürür.

3 – Fıstığın içerisinde bulunan triptafon, düşük seratonininizi yükseltir. Böylece düşük seratonin oranının neden olduğu depresyon, depresiflikten sizi korur.

4 – Hamilelikteki düşük riskini aşağıya çeken yer fıstığı, aynı zamanda döllenmeye de yardımcı olur.

5 – Yer fıstığı içinde bulunan yağlar ve vitaminler beyin için fayda sağlar. Doktorların özellikle Alzheimer hastalarının ve orta yaşta unutkanlık yaşayanların da tüketmesi gerektiği uzmanlar tarafından söyleniyor.

6 – Kolon kanserine yakalanma riskinizi aşağı çeker.

7 – Yer fıstığının içerisinde bulunan yağlar yüksek oranda polifenolik asit grubu barındırıyor. Bu asit grubu nitro amin diye bilinen vücudunuz için zararlı olan asitleri önler. Böylece mide yanmaları da dahil çoğu mide rahatsızlıklarının önüne geçer.

8 – Yer fıstığının içerdiği doymamış yağlar kalp için faydalıdır.

Ballı ceviz ile hipertiroidi tedavisi nasıl yapılır

9 – Safra kesesi sancılarınız veya taşınız varsa yer fıstığı tüketmeyi unutmayın. Yer fıstığı ezmesi safra kesesi sancılarınızın hafiflemesinde size yardımcı olur.

10 – Yer fıstığının içindeki E vitamini en çok cilt için faydalıdır. Yer fıstığının sağladığı E vitamini, cilde nem sağlayıp esnekliğini kaybetmemesine yardımcı olur. Güneşten gelen zararlı ışınlardan da cildinizi korur. Üstelik yer fıstığı, sedef ve egzama gibi cilt hastalıklarını da önlemeye yardımcı olur.

Genel olarak, yaşlandıkça işitme kaybı sorunlarınız olabilir, ancak bu durum yaş, cinsiyet, ırk veya sosyal statüyü gibi unsurlara göre farklılık gösterir.

Halen işitme zorluğu çeken bir kişiyseniz, probleminizi çözmenizde size yardımcı olacak harika bir doğal formül önereceğiz.

Malzemeler

• 3 Diş sarımsak
• Zeytinyağı
• Damlalık
• Pamuk veya gazlı bez

Hazırlanışı

Sarımsağı soyduktan sonra iyice yıkayın, sonra havanda iyice ezin ve üzerine az miktarda zeytinyağı dökün.

İyice karıştırdıktan sonra karışım posasını bir kenara ayırarak içerisindeki sıvıyı damlalığın içerisine alın ve daha iyi bir etki elde etmek için bütün gün sıvıyı bekletin.

Kullanımı

Her bir kulağa 2 ila 3 damla kadar uygulayın, kulaklarınızı pamuklu veya gazlı bezle örtün.

Hayret edilecek derecede işitme becerinizi aşamalı olarak geri kazandığınızı fark edeceksiniz.

• Duyu kaybını önlemek için tuz tüketimini azaltın, azalan tuz tüketimi kulak duyusunun iyileşmesine yardımcı olur. Tuz, vücudun sıvı tutmasına ve kulakların fonksiyonel organlarını etkilemesine neden olur.
• Konserve çorba ve diğer işlenmiş gıdalar genellikle büyük miktarda tuz içerir; Etiketleri okuyun.
• Soğuk havalardan kulaklarınızı koruyun. Yüksek sesli ortamlara girmekten kaçının.
• Yüksek sesli ortamlarda çalışmak zorunda kaldığınızda mutlaka bir kulaklık edinin.

Sağırlığın önlenmesine yönelik tedbirlere dikkat etmeniz önemlidir, çünkü sağlığımız her şeyden önemlidir.

Yukarıdaki yöntemin haricinde işitme kaybını önlemek için aşağıdaki bitkisel yöntemleri de uygulayabilirsiniz.

Elma sirkesi

Bir bardak suyun içerisine biraz bal ve elma sirkesi eklenir. Bu karışım günde 3 kez düzenli olarak tüketilir. Eğer mide ekşimesine neden oluyorsa kullanılması önerilmez.

Mercanköşk bitkisi

En iyi sonuçlar için kaynar suyun içerisine bir çay kaşığı mercanköşk bitkisi eklenir. 5 dakika kadar demlenmesi beklenir ve günde iki kez tüketilir. Ancak kesinlikle 15 günden fazla tüketilmemelidir. Aynı zamanda kan dolaşımını artıran ilaçları kullanan insanlara önerilmez.

Soğan suyu

1 litre suyun içerisine 300 gram soğan eklenir. Bu karışım günde 3 bardak kadar düzenli olarak tüketilmelidir.

Tuz lapası

İşitme kaybı için tuz lapası yaygın olarak kullanılan çözümlerden biridir. 4 dakika boyunca bir tavada ya da mikrodalgada bir fincan tuz ısıtılır. Ardından bir bez içerisine alınır ve kulağa bağlanır. 10 dakika kadar bekletilmesi önerilir. Günde bir kez yapılması yeterli olacaktır.

Kulağa viksli pamuk koymanın inanılmaz etkisi

Zencefil

Hızlı sonuçlar görmek için 4 bardak suyun içerisine 1 yemek kaşığı zencefil eklenir. İçerisine kurutulmuş kekik, adaçayı, biberiye ve tarçın eklenir. Kaynatılır ve süzülür. Günde 3 bardak kadar tüketilmesi tavsiye edilir.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…

Sizin için kuru dutlu yoğurdu ne zaman ve nasıl tüketmeniz gerektiğini ve 6 muhteşem etkisini ayrıntılarıyla derledik.

Antioksidan Deposu

Dutun sadece meyvesi değil yaprağı ve sapı da antioksidan açısından oldukça zengindir. Antioksidanlar serbest radikallerin hücreye verebileceği zararların önüne geçer. Üstelik dut meyvesi içerisinde Resveratrol antioksidanı bulunuyor ve bu antioksidan çeşidi daha uzun süre yaşamayı ve ya yaşlanmayı geciktirdiği söyleniyor.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor

Vücudumuzda bulunan makrofajlar yani beyaz kan hücreleri hastalıklara karşı sürekli olarak savaş halindedirler. Bu makrofajların aktif olmasında ise dut büyük rol oynar ve içerisinde aktive etmeye yardımcı olan alkoidleri içerir. Bu özelliği sayesinde hastalıkları önler ve bağışıklık sistemimizi güçlendirir.

Kansere Karşı Adeta Bir Kalkandır

Dut kuru uzun yıllar boyunca Çin tıbbında da kansere karşı şifa olarak kullanılmıştır. Yapılan bilimsel çalışmalar sonucunda da bu çalışmaların aslında doğru olduğu görülmüştür. Sağlığınız için ideal tüketim miktarı ise her gün bir avuç kuru dut yemektir.

Kan Şekerini Dengeler

İçerisinde bulunan DNJ maddesi kan şekerinin kontrolünü sağlıyor ve bazı yapılan araştırmalara göre kan şekerini dengeler. Fakat diyabet hastalarının porsiyonları kontrol ettirerek tüketmesi gerekmektedir.

Bağırsakları Çalıştırır

Kuru dut lifli yapısı dolayısıyla bağırsakların düzenli çalışmasına da oldukça yardımcı oluyor. Buna ek olarak da kalp sağlığını koruyor ve kolesterol seviyesini dengede tutar.

Tatlı Krizleri İçin En Sağlıklı Çözüm

Tatlı krizleriniz geldiği zaman yağsız yoğurtla dut kurusunu karıştırın. Tatlı kriziniz bıçak gibi kesilecektir. İsterseniz sabahları kahvaltıda isterseniz ara öğünlerde isterseniz de diyet yaparken tatlı niyetine tüketebilirsiniz.

Hastalıklara şifa kaynağı olarak kullanılan zencefil bitkisi, asya kökenli bir bitkidir. Yüksek derecede uçucu yağlar içeren bu bitki, içerisinde fazla miktarda vitamin ve mineral barındırır. Bunların dışında zencefil, B3, B6 ve demir, kalsiyum, fosfor, sodyum, potasyum, magnezyum minerallerini içermektedir.

Peki, vücudumuz için bu kadar sağlıklı olan bitkiyi evde yetiştirebileceğinizi biliyor muydunuz?

İşte adım adım evinizde zencefil yetiştirme yöntemleri…

Zencefil ılıman iklimlerde yetişir. Yağışa ihtiyaç duyar. Yağış almayan yerlerde yani evinizin balkonunda büyüteceğiniz zaman sulama yöntemi ile geliştirilebilir. Aynı zamanda dikim ayları ilkbahar ve şubat aylarında yapılmalıdır.

Dolgun seçmiş olduğunuz zencefil kökünü 12 saat suda bekletin.

Daha sonra kenarlarından kök vermiş olan zencefilleri toprağa dikme işlemine geçebilirsiniz.

Zencefilleri toprağın 5-10 cm altına dikin. Zencefili yetiştireceğiniz saksının ışık almasını sağlamalısınız.

Ayrıce zencefilin suyunu günlük olarak vermeniz yeterli olacaktır.

Zencefilinizi ektikten sonra 10 ay gibi bir sürede zencefilin yetiştiğini göreceksiniz. Bu işlem için biraz sabırlı olmanız gerektiğini unutmayın.

Toz zencefil ile zayıflama diyeti

Toz zencefil ile zayıflama diyeti, zencefil çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılır ve son zamanlarda oldukça popüler bir bitkidir. Bu bitki birçok vitamin ve mineral içerir. Mide bulantılarına zayıflamaya, solunum rahatsızlıklarına, sindirimi kolaylaştırmaya yardımcıdır.

Aynı zamanda toksinlerin atılmasına ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcıdır. Bu nedenle kilo kaybı içinde oldukça yararlıdır.

Fazla kilolarınız ile mücadele ediyorsanız zencefil sizin için oldukça faydalı olacaktır.

Toz zencefil ile zayıflama diyeti Nasıl Yapılır ?

Yarım fincan taze zencefil kökü rendeleyin Büyük bir tencereye suyu koyup kaynatın. Su kaynama noktasına ulaştığında çay poşeti görevi görecek olan beze zencefili koyup poşeti suya atın. 5 dakika boyunca demlenmeye bırakın. DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLA

Ardından dişleri beyazlatıyoruz, cildi parlatıyoruz, hatta et benleri kurutup düşürüyoruz. Yetmedi böcek ısırıklarında bir numaralı yardımcımız oluyor artık kendileri.Ayakkabılarımızı onunla parlatıyoruz, ayaklarımızdaki nasırları yok ediyoruz…Diz ağrılarını bile muz kabukları ile hafifletiyoruz… Nasıl mı dersiniz? Buyrun, beraber okuyalım…

1 – İnci gibi dişler için

Muzun içeriğindeki sitrik asit dişlerin beyazlamasına yardımcı olan maddedir. Muzu yedikten sonra kabuğun yumuşak tarafını dişlerinize nazikçe sürtün. Ardından dişlerinizi fırçalayın. Düzenli olarak uygulamaya devam ettiğinizde lekelerin kaybolduğunu göreceksiniz.

2 – Bebek gibi temiz bir cilt için

Antioksidan açısından zengin olan muz mikroplarla savaşarak akne oluşumunu önler. Muzun kabuğundaki iltihap önleyici özellik, sivilcelerin kurumasına yardımcı olur.

Yüzünüzü yıkadıktan sonra kurulayın. Muz kabuğunun iç tarafıyla cildinizin akneli kısımlarını muz kabuklarıyla ovmaya başlayın ve 20 dakika bekleyin. Ardından soğuk su ile yüzünüzü yıkayın. Günde 2 kez tekrarlayabilirsiniz.

İkinci tarif ise: Bir tatlı kaşığı zerdeçal tozunu muz kabuğunun içerisine serpiştirin ve kabuğun zerdeçallı kısmını sivilcelerinize sürün. 15 dakika beklediken sonra ılık su ile yüzünüzü durulayın. Bu tarifi ise her gün uygulayabilirsiniz.

3 – Sinek ve böcek ısırık zararlarından kurtulmak için

Muz kabuğunda bulunan polisakkaritler, böcek veya sinek ısırığı sonrası meydana gelen şişlik ve kaşıntıyı birkaç dakika içerisinde durdurur. Sinek ya da böcek ısırığının olduğu bölgeye 5 dakika muz kabuğunun içiyle ovmanız yeterli. 15 dakika bekledikten sonra durulayın. Kaşıntı ve kızarıklığın tamamen yok olduğunu göreceksiniz.

4 – Et benlerinden kurtulmak için

Muz kabuğunun iç kısmını benin üzerine yerleştirin ve bant yardımıyla sabitleyin. Bir gece bekledikten sonra sabahı o bölgeyi yıkayın. Her gün tekrarladığınız taktirde et benleriniz kuruyacaktır.

5 – Kıymık batması için

Cildi yumuşatmaya yardımcı olan muz kabuğu kıymık batmasında da oldukça etkili. Kıymık batan bölgenin üzerine muz kabuğunun iç kısmını yerleştirin ve bandajla sarın. Yaklaşık 5-6 saat bekledikten sonra bandajı açın. Bandajla beraber kıymık da olduğu yerden çıkacak. 6 – Nasır Tedavisi İçin; Ayaklardaki nasırların yumuşaması için, muz kabuğunun içini sıyırın,

6 – Nasır Tedavisi İçin

Ayaklardaki nasırların yumuşaması için, muz kabuğunun içini sıyırın, bir kaşık kadar olduğunda nasırın üzerine koyun, üstünü sarın. Birkaç saat sonra açıp temiz su ile yıkayın. Ya da direk muz kabuğunu sarabilirsiniz nasırınıza.

7 – Diz Ağrıları İçin

Diz ağrılarının geçmesine yardımcı olmak için muz kabuğuyla dizleri ovun. Muz kabuğu dizinizdeki ağrıların azalmasına ve bir süre sonra da geçmesini yardımcı olacaktır.

8 – Cilt lekelerini azaltmak için

Muz kabuğunun içerdiği A, B, C ve E vitaminleri cilt lekelerinin açılmasına yardımcı olur. Yüksek antioksidan sayesinde de siyah noktaları da yok eder. İki günde bir cildinizi mut kabuğuyla silin. Bu işlemin ardından yüzünüzü yıkayın ve güneş koruyucu kreminizi sürün.

Kırışıklık ve göz altı torbaları gibi yaşlanma belirtilerini doğal yollarla tedavi edebileceğiniz yöntemleri sizler için derledik.

Kırışıklıkları Giderme

Ciltteki kırışıklıkların ortaya çıkmasının ana sebebi yaşlanma olmakla birlikte, sürekli kullanılan yüz ifadeleri, güneşin verdiği hasar, sigara ve susuz kalmak, kırışıklıkların diğer sebepleri arasında gösterilebilir. Kırışıklıkları oluşması doğal bir süreç olduğu için durdurmanın herhangi bir yolu yoktur. Ancak sağlıklı bir yaşam tarzı sürerek ve bazı doğal tedavi yöntemlerini kullanarak kırışıklıkların oluşması ertelenebilir veya kamufle edilebilir.

Yumurta Beyazı

Bir kaç yumurta beyazını alın ve bir kasenin içinde çırparak köpürtün. Sonra yüzünüzün her tarafına sürün ve en az 15 dakika boyunca kurumasını bekleyin. Kuruduktan sonra ılık su ile yüzünüzü durulayın. Yumurta beyazının içinde bulunan A ve B vitaminleri kırışıklıkların oluşmasını yavaşlatacaktır.

Zeytin Yağı

Zeytin yağı cildinizi yumuşak ve esnek tutar. Yatmadan önce yüzünüze bir kaç damla zeytin yağı ile masaj yapın ve sonra yumuşak bir havlu ile yüzünüzü durulayın. Sabah daha sağlıklı bir cilde sahip olarak uyanacaksınız.

Limon Suyu

Yatmadan önce bir limonu ortadan ikiye bölerek yüzünüzün ince çizgilerine ve kırışıklıklara sürerek masaj yapın. Limon, asidik özelliği sayesinde kırışıklıkların görünmesini engeller ve cildinizin daha parlak görünmesini sağlar.

Meyve ve Sebzeler

Taze meyve ve sebzeler A ve D vitaminleri bakımından çok zenginlerdir. Cildinizdeki parlaklığı eski haline getirmede ve daha genç görünmenizde olukça etkilidirler. Sağlığınız için düzenli olarak taze meyve ve sebze yemeyi unutmayın.

Göz Altı Torbalarını Giderme

Göz altı torbaları sizi yaşlı ve yorgun gösterir. Göz altı torbalarının oluşumu daha çok yaşlanma ile alakalı olsa da, aşırı yorgunluk ve düzensiz uyku yüzünden de oluşabilirler.

Çay Poşetleri

Çay, içerdiği doğal mineraller sebebiyle uzun yıllardır cilt hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Özellikle göz kapağı kabarmasının ve göz çapaklanmasının tedavisinde çok etkilidir. 2 adet çay poşetini ılık suya batırın, bir kaç dakika bekletin ve sonra gözlerinizin üzerine koyarak 5 dakika boyunca bekletin.

Avokado

Yorgunluk genellikle gözlerin altında siyah halkaların oluşmasına yol açar ve sizi daha yaşlı gösterir. Bu siyah halkaları yok etmek için; olgun bir avokadoyu dilimleyin ve gözlerinizin altına yerleştirerek bir kaç dakika bekletin. Ya da avokadoyu badem ve süt ile karıştırarak macun kıvamına getirip göz altlarınıza sürebilirsiniz.

Salatalık

Eğer gözleriniz kırmızı ve kabarık ise, uzanarak 2 dilim soğuk salatalığı gözlerinize yerleştirin ve bu şekilde yarım saat bekleyin.

Çay Kaşığı

2 metal çay kaşığını 10-15 dakika boyunca buzdolabında bekletin. Soğuduktan sonra gözleriniz kapatarak kaşıkları göz kapaklarınızın üzerine yerleştirin ve 45-50 saniye boyunca bekleyin.

Kırışık Giderici Doğal Güzellik Kremi

Ağız Çevresindeki Kırışıklıkları Giderme

Yaşlanmanın ilk işaretleri genellikle şunlardır: nazolabial kıvrımlar, göz kırışıklıkları ve gülme çizgileri. Eğer sigara kullanıyorsanız bu kırışıklıkların oluşması hızlanabilir. Eğer bu kırışıklıkların oluşmasını istemiyorsanız yapmanız gereken ilk şey; sigarayı bırakmak. Daha sonra aşağıdaki doğal tedavi yöntemlerini uygulayarak yağız çevresinde yaşlanmaya bağlı olarak oluşabilecek kırışıklıkları erteleyebilirsiniz.

Salatalık ve Yumurta Beyazı

Yarım salatalığı alın, soyarak küçük parçalara bölün. Bu parçaları mikserden geçirerek posa haline getirin ve süzgeçten geçirerek suyunu süzün. Bir yumurtanın beyazını bu suya ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı yüzünüze, özellikle ağız çevresine sürün. 15 dakika bekletin. Kuruduktan sonra yüzünüzü su ile durulayın.

Göz altı halkaları için bitkisel çözüm

Lahana Turşusu (Sauerkraut)

ahana turşusu A vitamini yüzünden çok zengindir. Lahana turşusunu kırışıklıklarınızın üzerine sürerek 10 dakika bekletin ve sonra yıkayın. Dilerseniz lahana turşusunu yiyerek de kırışıklıkların oluşmasını engelleyebilirsiniz.

Sizin de genç gözükmek için bildiğiniz yöntemler varsa yorum yaparak paylaşabilirsiniz.

Sigarayı bırakmak için bantlar, ilaçlar bir çok yöntem denemiş ve sonuç alamamış olabilirsiniz. Bu yöntem ile tamamen doğal ürünlerle sigarayı bırakmanız mümkün..

Malzemeler:

* 2 yemek kaşığı papatya çayı

* 1/2 limonun suyu

* Limon suyu kadar greyfurt suyu

* 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı

* 1 yemek kaşığı jojoba yağı

* 1,5 yemek kaşığı zeytinyağı

* 1 çay kaşığı kekik

Jojoba yağı ve hindistan cevizi yağını aktarlardan kolaylıkla temin edebilirsiniz. İlk olarak tüm malzemeleri blender’dan geçirin. Cam bir şişenin içerisine koyun. Yapmanız gereken bu kadar kolay. Karışımı gün içinde düzenli olarak burnunuza sürün ve koklayın. Ani olarak sigara içme isteğini bastırdığında ise bir pamuğa 4-5 damla karışımdan damlatın ve sürekli koklayın.

Karışımın kokusu sigara içme isteğini bastırmada oldukça etkilidir. Kolaylıkla hazırlayacağınız bu karışımı uyguladığınızda hem sağlığınıza hem de bütçenize fayda sağlayacaksınız.

Geri başlamamak üzere Sigarayı Bıraktıran 3 Basit Yöntem

Sigara içenler ve yeni bırakanlar için akciğer temizleme kürü

Sigara içenler ve yeni bırakanlar için akciğer temizleme kürü : Yaklaşık 700 den fazla kimyasal madde ile üretilen sigaranın ortalama 600 den fazla zararı vardır. Paketlerin üzerinde en dikkat çekici uyarılar yapılmasına rağmen insanlar sigara içmeye devam ediyor. Daha önemlisi pasif içici olarak adlandırılan sigara dumanına maruz kalınması durumu, sigara içilen ortamlarda bulunmak akciğer sağlığımızı ciddi anlamda tehdit ediyor…

Sigara içenler ve yeni bırakanlar için akciğer temizleme kürü içindekiler

1 litre su,

400 gram soğan,

2 çay kaşığı toz halinde organik zerdeçal (veya zerdeçal kökü),

400 gram organik bal (veya akçaağaç şurubu),

Organik zencefil kökü.

Sigara içenler ve yeni bırakanlar için akciğer temizleme kürü yapılışı :

Su ve balı karıştırın ve kaynayıncaya kadar ısıtın. Şimdi, zencefil ve soğanları kesin ve karışıma ilave edin.

İyi kaynayınca zerdeçal ilave edin. Ocağın ısısını düşürün ve toplam karışımın sadece 1 / 2’si kalana kadar pişirin.

Soğumaya bırakın ve cam bir kaba yerleştirin. Soğutulduğunda buzdolabında saklayın. Sabah ve akşam yemekten iki saat sonra daima iki çorba kaşığı yiyeceksiniz ve akciğerlerinizde sigara dumanından, sigara içmekten ve pasif içici olarak sigara içilen ortamdan bulunmaktan yorulan, tıkanan ciğerleriniz tertemiz olacak.

Bu haber www.diyetevi.com sitesine aittir ve aktif link verilmeden kullanılamaz.

Vücudumuz öyle değişik bir mekanizmaya sahiptir ki bütün kemiklerimiz birbiriyle uzaktan ve yakından bağlantılıdır. Herhangi bir yerde sorun oluştuğunda bunu vücudumuzun her yerinde hissederiz.

Mesela ayağınızdaki bir ağrı bacağınızın ağrımasına yol açabilir.

Ayak sağlığı çok önemli ve ciddi sorunlar olduğunda doktora danışmak şart.

Öte yandan ayağınız ağrıdığında evde yapabileceğiniz bazı hareketler var.

Bunlar çok eğlenceli hareketler olmayabilir ancak günde birkaç dakika haftada birkaç gün tekrarlanması halinde ayağınız sağlığına kavuşacaktır.

Topuk havada

Baldır ikiz kası ve çarpraz bağlar ayak sağlığınız için çok önemli.

Bir tahtanın üzerine çıkın. Ayak uçlarınızı basın ve topuklarınız havada olsun. Böyle dayanabildiğince bekleyin ve bunu haftada 10 kez yapın.

Ayak gevşetme

Bu hareketi yaptıkça ayağınızın daha esnekleştiğini göreceksiniz. Hemen bir sandalyeye oturun ve bir ayağınızı diğer dizinizin üstünde bekletin.

Şimdi parmak uçlarınızı sırayla ileri ve geriye doğru çekin. Hareket sayesinde ten ve kas dokuları esnekleşir.

Bu şekilde 10 saniye boyunca aynı hareketi 10 kez tekrarlayın.

Tenis topuyla ayak egzersizi

Tenis topu ile ayağınıza muhteşem şekilde masaj yapabilirsiniz.

Tenis topunun üzerine hafifçe basın ve ileriye-geriye doğru hareket ettirin. Bir sonraki ayağa geçmeden bir dakika bunu tekrarlayın. Kan dolaşımınız da hızlanacak.

Ayak parmağı gevşetme

Ayak parmakları son derece önemlidir ve ilgi gerektirir. Ayağınızın esnek olması ve dengeli yürümeniz aslında ayak parmaklarınızla alakalıdır. Ayak parmaklarının çok önemli görevleri vardır.

Parmaklarınızın arasından kalın bir lastik geçirin. Lastiğin dayanıklı olması çok önemli. Aksi halde egzersizi gerçekleştiremezsiniz. Şimdi parmaklarınızın arasından geçirdiğiniz lastiği kendinize doğru çekip beş saniye bekleyin. Bunu 10 kez tekrarlayın.

Ayak parmağını güçlendirme

Bunu hem oturarak hem de ayakta yapabilirsiniz.

Önce yere küçük bir havlu koyun. Parmak uçlarınızla havluyu tutun ve kendinize doğru çekmeye çalışın.

Ayrıca havlu yerine zar benzeri bir nesne de kullanmanız mümkün. Hareketi günde 4-5 kez tekrarlayın.

Ayrıca:

1- Doğru ayakkabılar giyin

Ayağınıza düzgün oturan ve parmak uçlarının sıkışmamasını sağlayan rahat ayakkabılar tercih edin.

2- Ayak banyosu yapın

Bir leğenin içine ılık su ve epsom tuzunu koyup karıştırın. Ayağınızı leğende bekletin. Çok daha iyi hissedeceksiniz. Vücudunuza magnezyum katkısı olacak.

Ayaklarınızın bu noktalarına bastırırsanız eğer

3- Yoga yapın

Yoga, kasları güçlendirip ayak ve bacak sağlığına iyi geldiğinden mutlaka yapılmalıdır.

4- Yalınayak dolaşın

Yalınayak dolaşmak kan dolaşımını hızlandırır. Ayrıca ayağınızdaki sinirler yıpranmış olabilir ve bu nedenle üzerinizde stres vardır. Ayaklarınızın toprağa değmesi sinirlerinizi rahatlatacaktır.

5- Uzmana danışın

Eğer ayağınız çok acıyorsa bunu dikkate alıp doktora danışın.

Ayak sağlığı için verdiğimiz tüyoları arkadaşlarınızla paylaşın.