Karaciğeriniz vücudunuzun filtreleme sistemidir ve her dakikada 1.450 mililitre kan temizler. Kimyasal maddelerle ilgilenir ve metabolize edici ilaçların ana organıdır. Karaciğer ayrıca kan hacmini de düzenler ve safrayı bağırsak içine salgılar. Bu madde karaciğer atıklarını içerir ve yağları sindirmeye yardımcı olur. En ilginci, vücudunuzdaki çok fazla yaralı doku içermediği sürece, karaciğeriniz kendini yenileyebilen tek organdır. Ne yazık ki, karaciğer hastalığı zamanla ciddi hasara yol açmakta, sağlığınızı ciddi ölçüde tehlikeye sokmakta ve karaciğer yenileme yetilerinizi kaybetmenize neden olmaktadır.

Karaciğer hastalığı nedir?

Mayo Kliniğine göre: “Karaciğer hastalığı kalıtsal (genetik) olabilir veya virüs ve alkol kullanımı gibi karaciğere zarar veren çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Obezite ayrıca karaciğer hasarının bir nedenidir. Zamanla, karaciğerin hasar görmesi, karaciğer yetmezliğine yol açabilen, yara izi (siroz) ile sonuçlanır ve yaşamı tehdit eden bir durumdur.”

Karaciğer hastalığının belirtileri nelerdir?

Sarımsı görünen cilt ve gözler (sarılık olarak da bilinir) Karın ağrısı ve şişlik Bacaklarda ve ayak bileklerinde şişme Kaşınan cilt Koyu idrar rengi Soluk dışkı rengi veya kanlı veya katranlı dışkı Kronik yorgunluk Mide bulantısı ya da kusma İştah kaybı Kolayca çürüme eğilimi

Karaciğer hastalığından muzdarip olabileceğinden şüpheleniyorsanız, uygun bir teşhis için en kısa sürede doktorunuzla konuşmanız gerekir.

Karaciğer yağlanması hastalığının nedenleri nelerdir?

Karaciğer Yağlanması, karaciğer hastalığının en yaygın biçimlerinden biridir. Aşırı alkol tüketimi (alkolik yağlı karaciğer hastalığı) veya fazla şeker tüketimi (alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı) neden olabilir.

Karaciğer Yağlanması Hastalığı olan kişiler genellikle insüline dirençlidir. Vücutları insülin yapar, ancak iyi çalışmaz. Glikoz kanda birikir ve karaciğer fazla şekeri yağa dönüştürür.

Bu yağın birikmesi, karaciğerinizin kırmızı kan hücrelerini parçalamak ve kanınızı süzmek gibi günlük görevleri yerine getirme yeteneğini etkiler.

Karaciğer hastalıklarıyla ilgili risk faktörleri nelerdir?

Yüksek kolestorol Kandaki yüksek seviyelerde trigliserit Metaboliksendrom Obezite Polikistikoversendromu Uyku apnesi Tip 2 diyabet Tiroid Yetmezliği (hipotiroidizm) Hipofiz bezesi faaliyetinin anormal şekilde azalması.(hipopituitarizm)

Çoğunlukla, yağlı karaciğer hastalığını diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tersine çevirebilirsiniz.

MedlinePlus’a göre, karaciğer hastalığı için diyet değişiklikleri şunları içerebilir:

Yediğiniz protein miktarını azaltın. Bu, toksik atık ürünlerinin birikmesini sınırlandırmaya yardımcı olacaktır. Karbonhidrat alımını, yediğiniz protein miktarı ile orantılı olarak arttırmak. Düşük kan sayımı, sinir problemleri veya karaciğer hastalığından kaynaklanan beslenme problemleri için doktorunuz tarafından reçete edilen vitamin ve ilaçları almak. Tuz alımınızı sınırlandırın. Diyette tuz karaciğerde sıvı birikmesini ve şişmeyi kötüleştirebilir.

Karaciğer yağlanması ve karaciğer hastalıklarına iyi gelecek gıdalar nelerdir?

Muz

Muz potasyum ile doludur. Karaciğerinizi doğal olarak temizlemek için daha fazla muz yiyin ve vücudunuzdaki potasyum eksikliğini giderin. Muzlar sindirimi arttırır ve toksinlerin giderilmesini kolaylaştırır.

Zencefil

Zencefil kökü, sindirim sistemi için gerekli olan lifi ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu detoks içerir. Zencefildeki antioksidanlar bağışıklığı artırır ve enfeksiyonları ve hastalıkları önlemeye yardımcı olur.

Tatlı patates

Tatlı patatesdeki potasyum, karaciğerinizin temizlenmesini uyarır. Tek bir tatlı patates 700 miligramın üzerinde potasyum sunar. Ayrıca magnezyum, demir, B6 vitamini, C vitamini ve D vitamini bakımından zengindir. Tatlı patates, yağlı karaciğer hastalığının tedavisinde yararlı olan büyük anti-inflamatuar potansiyel sağlar.

Zerdeçal

Sarı baharatın sağlığa faydası saymakla bitmez. Antioksidan ve iltihaplanmayı azaltır, sindirim sorunlarını yatıştırır.Zerdeçal karaciğerinizin temizleme işlevini artırır.

Karaciğer temizleyen nane limon portakal suyu tarifi için tıklayın

Devedikeni

Devedikeni, şimdiye kadarki en büyük doğal detokslardan biridir. Karaciğer hücrelerini yeniden inşa eder ve zararlı toksinleri çıkarır. Araştırmalar, devedikeninin karaciğer yetmezliği tanısı alan hastalar için faydalı olduğunu göstermiştir.

Karahindiba kökü

Karahindiba, vücudun safra akışını harekete geçirir ve bu sindirim sisteminiz için mükemmeldir. Karahindiba kökü, vitamin ve mineral bakımından zengindir ve karaciğerinizde bu bitkiden bol miktarda ihtiyaç vardır. C vitamini içerir ve bu vitamin minerallerin emilimini arttırır ve iltihaplanmayı azaltır.

Çörek otu yağı

Çörek otu yağı karaciğer hastalığı tanısı alan hastalarda inanılmaz bir etkiye sahiptir.

Karaciğer Yağlanması Hastalığının tedavisinde yardımcı olur ve daha fazla hasarı önler. Çörek otu yağı bu hastalarda iyileşme sürecini hızlandırır.

Karaciğeriniz yağlanmış mı? Anlamak için tıklayın

Çiğ sebzeler

Çiğ sebzeler, karaciğer hasarını iyileştirmek için büyük yardımcı besin maddeleri içerir. Vücudunuzun tüm besin maddelerini emmesine yardımcı olmak için sebzelerinizi sıkın. Lahana, lahana, pancar, kereviz ve brokoli denemek için en iyi sebzelerdir. Limon, zencefil ve zerdeçal, sebze sularınıza mükemmel bir katkıda bulunur.

E Vitamini

Yaşam tarzınızı ve alışkanlıklarınızı geliştirin ve E vitamini takviyeleri kullanarak sağlığınızı arttırın. Bu, hayatınızı değiştirebilir ve durumunuzu iyileştirebilir. E Vitamini, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığına yakalananlar için önerilir.

Bu vitamin güçlü bir antioksidandır ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için ihtiyacınız olan tek şey.

Sığır karaciğeri

Her zaman doğal beslenmiş sığır eti kullanın. Vitaminler ve mineraller ile dolu olan karaciğer vitamin A ve B, folik asit, demir, bakır ve çinko açısından zengindir. Beslenme uzmanları, karaciğerin şimdiye kadar yiyeceğiniz en besleyici gıdalar arasında olduğunu söylüyor.

Elma pancar ile karaciğer temizleyen detoks nasıl yapılır okumak için tıklayın

Damar tıkanıklığı aniden değil yavaş yavaş ilerleyen bir rahatsızlıktır. Göğüs kafesinin orta yerinde oluşan ağrı, sıkışma ve baskı en çok görülen belirtisidir. Çene, kol, omuz veya sırt bölgelerinde de aynı belirtiler oluşabilir. Eğer böyle bir durumunuz varsa en kısa sürede kalp doktorunuza görünmelisiniz. Tıkanıklık; bacak, böbrek, beyin veya kalpte oluşabilir. Bunlar oldukça riskli olduğundan asla ertelenmemesi gerekir. Egzersiz yapmanız gerektiğini de unutmayın!

Damar tıkanıklığına iyi geldiği bilinen besinler:

Alıç
Koroner damarların genişlemesini sağlayan bioflavononidler yardımıyla damarların genişlemesine ve kan dolaşımının artmasına yardımcı olur.

Nar
Kan yollarını koruduğu bilinen birçok madde içerir ve kalp sağlığı için oldukça önemlidir.

Ökse Otu
Bütün damarlara etkisi vardır. Damar sertliği ya da kireçlenmeyi gidermek için tüketilmelidir.

Yer Fıstığı
Kırmızı kabuğu ile tüketilmesi gerekir. Vücudu inmeye karşı da korur.

Hayıt Tohumu
Kadınlar için sıklıkla önerilen bu bitkinin gün içerisinde kaynatılıp 3 defa tüketilmesi gerekir.

Soğan
Uzun süre kullanılırsa vücuttaki yağların erimesine yardımcı olur.

Sarımsak
Sürekli ve azar azar tüketmek yararlıdır.

Havuç
Damar sertliği ve triglyserid’e karşı 13 etkin madde içerdiği bilinir. İçeriğindeki heraclenin kanın pıhtılaşmasına karşı da etkili bir rol oynar.

Dikkat! Asla tüketmemelisiniz!
Katı yağ, sakatat, hamburger, kıyma, sosis, salam, tavuk derisi, sucuk, kızarmış balık, midye tava, çikolata, kaşar peynir, pasta, kızartma, krema, mayonez, cips, hazır soslar, rafine edilmiş ve tuzlu gıdalar.

NAR SUYU İLE TEDAVİ VE DETAYLI ANLARIM İÇİN TIKLAYIN

Beyaz saçları yok eden saç dökülmesini durduran bitkisel kür ile ağaran saçlarınız eski haline dönecek ve saç dökülmesi duracak. Bu tarifi yaparsanız eğer asla pişman olmazsınız ve saçlarınız en az 20 yıl önceki haline geri gelecek. Erkek ve kadınlar için uygulanabilen bu doğal yöntemin etkisine şaşıracaksınız.

Saç dökülmesini kesen ve gri saçları yok eden muhteşem karışımın maliyeti de oldukça düşüktür, yapımı kolay ve evde kendiniz tek aşınıza uygulayabilirsiniz.

Bu doğal bitkisel kürün ana maddesi aslında 50 yıldır mutfaklarınızda var ve eminim siz daha önce bu faydasını bilmiyordunuz. Bu madde “Karbonat” evet yanlış duymadınız karışımın ana maddesi karbonattan oluşuyor. Şimdi Beyaz saçları yok eden saç dökülmesini durduran bitkisel kürün yapılışına geçelim.

Her zaman kullandığınız şampuanın içine 1 fincan karbonat koyun ve güzelce karıştırın. 45 dakika kadar bu karışımı bekletin. Artık kullanıma hazır. Şampuana karbonat kattığınız için saçlarınız biraz sert ve kuru olacaktır ama endişelenmeyin. Bu etkili ortadan kaldırmak için elma sirkesi ve biraz pirinç unu (ikisinden de 2 çorba kaşığı yeterli olacaktır) ile saçlarınızı yıkarken masaj yapmak soruna çözüm olacaktır. Artık saçlarınız parlak, pürüzsüz ve yumuşak olacak.

Beyaz saçları yok eden saç dökülmesini durduran bitkisel kürü her gün saçlarınıza uygulayın ve daha sonra bol su ile yıkayın. 3 hafta sonunda artık gri beyazlamış saçlarınız azalacak ve eski rengine dönmüş olacak. Saç dökülmesinin de azaldığını ve durduğunu göreceksiniz.

Pahalı ve peroksit içeren saç boyalarını saçlarınıza sürüp saçlarınızın yanmasına izin vermeyin. Bu Beyaz saçları yok eden saç dökülmesini durduran bitkisel kür sizin için harika bir yöntem. Üstelik hiçbir yan etkisi de yok.

Saç dökülmesini önleyen karbonat şampuanı tarifi

Saç dökülmesini önleyen karbonat şampuanı tarifi : Karbonat neredeyse herkesin mutfağında bulunan ortak bir bileşendir. Çok kullanışlıdır, pişirme, temizlik vb. için kullanılabilir. Ayrıca, çok önemli sağlık yararları vardır. Yani, saç dökülmesini durdurma ve saç büyümesini teşvik etme kabiliyeti vardır!

Karbonat şampuanı faydaları

Saç Dökülmesini önler

Aslında, karbonat saçlarınızı tamamen doğal olarak temizleyebilir. Ayrıca, yumuşak ve sağlıklı hale getirebilir.Saç. dökülmesini durdurabilir ve saç büyümesini destekleyebilir.

Saç Uzamasını Sağlıyor

Saçınızı toksinler ve kimyasallar yüklenirse saç büyümesini engelleyecektir. Karbonat bu toksinleri kimyasalları yok etmede çok etkili.

Klordan kurtarır

Klor önemli saç hasarı yapabilir. Dahası, saç renginizi de değiştirebilir. Aksine, kabartma tozu saç dökülmesini önleyerek saçınızı ve kafa derinizdeki kloru ortadan kaldırabilir. DEVAMINI OKU

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR: Saç beyazlamasına Patetes kabuğu : Saç Beyazlamasını Önlemek İçin Ev Yapımı Patates Formülü İÇİN TIKLA

Parmak iziniz dışında, kulaklarınız da sizi tanımlayabilir.

Bunun sebebi, kulakların da doğumdan ileriki bir yaşa kadar pek değişmemesidir. Sadece büyüklükleri değişir.

Bu şekilde kulaklarınız sizi tanımlamak için iyi bir yoldur.

Genleriniz hakkında bilgi verir

Kulaklarınız genlerinizin çekinik mi yoksa baskın mı olduğunu söyler.

Eğer kulak memeniz yapışık ise çekinik genlere sahipsiniz demektir. Öte yandan ayrık kulak memesine sahipseniz baskın genleriniz var demektir.

Kulaklarınıza bakın ve siz de hangi genlere sahip olduğunuzu öğrenin.

Kulaklarınız kalp hastalıklarına yakalanma ihtimaliniz hakkında bilgi verir

Bir kaç çalışmaya göre, kulak memesinde çizgi olan insanların koroner arter hastalığına yakalanma riski fazladır. 

Kulak memenizde çizgi varsa, bu çeşit bir hastalığa müdahale etmek için genel bir muayene olmakta fayda vardır.

Solgun kulaklar vitamin eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir

Eğer kulaklarınız solgun görünüyorsa bu durum bazı besinlerin eksikliği sonucu olabilir. Sağlık açısından bazı sorunlara işaret edebileceğinden kulaklarınızın solgun olup olmadığına dikkat etmelisiniz.

Kısacası, solgun kulaklara sahip olmak vitamin ve kalsiyum eksikliğinin bir nedeni olabilir. 

Kulaklarınız kızarıksa, böbrek sorunlarınız olabilir

Kulaklarınız kızarıksa, bu durum bazı böbrek sorunlarına işaret ediyor olabilir. Kendinizi gözlemleyin ve başka işaretler olup olmadığına dikkat edin.

Bu duruma işaret eden başka belirtiler de gözlemlediğiniz an doktorunuza danışmaktan çekinmeyin.

Kıpkırmızı kulaklar

Kulaklarınız her zaman kıpkırmızı bir renkteyse, beyinle alakalı bir durum söz konusu olabilir.

Daha net olmak gerekirse, hafıza kaybı, sürekli baş ağrısı ve beyin problemlerini sıralayabiliriz. Kulaklarınız aynı zamanda iltihaplıysa, kronik bir durum olabilir.

Bu durumda, doktorunuza görünün.

Kulağınıza 2 Damla Dökün Ve Sonrasında Nasıl Duyduğunuza Bakın

Refleksoloji

Refleksoloji, vücuttaki her bir bölümle bağlantılı sinir uçları üzerinde yoğunlaşan bir terapi biçimidir.

Kulak refleksolojisi, kulaktaki bu noktaları cenin pozisyonundaki bir bebeğin şekline benzetir. 

Bu durumda, baskı uygulamanız gereken noktalar bir bebeğin vücuduyla aynı noktalardır.

Sinir uçlarının ilgili olduğu noktalara baskı uyguladığınızda, hem fiziksel hem duygusal çok farklı sorunları ortadan kaldırabilirsiniz.

Bu terapi biçiminde bazı uyarıcı noktalar vardır ve bu noktalara masaj yaparak baş ağrısı gibi problemlerden kurtulabilirsiniz.

Kulaktaki bu noktalar, ısı, ışık, ses, elektromanyetik dalgalar ve basınç gibi duyusal tetikleyiciler karşısında en hassas olanlardır.

Ayrıca bu uyarıcılar, vücudun üzerinde çalıştığınız noktayla alakalı bölümlerinde reaksiyonlar yaratır.

Lavanta: eller için birebir

Rengi sebebiyle sadece güzel bir bitki olmakla kalmaz; lavantanın aynı zamanda birçok şifalı faydası bulunur:

• Rahatlatıcıdır.
• Sinir sistemini yeniler.
• Antibakteriyeldir.
• Ağrı kesici özelliği vardır.
• Antiseptiktir.

Lavanta aynı zamanda doğal bir antidepresan işlevi görerek ruh halinize de iyi gelir.

Siz de şişmiş eller için aşağıdaki malzemeleri kullanarak bir lavanta kompresi hazırlayabilirsiniz:

• ½ bardak kurutulmuş lavanta çiçeği
• ½ bardak kurutulmuş ve ezilmiş adaçayı
• 2 bardak su (400 ml)
• 8 damla lavanta esans yağı

Hazırlanışı

Bir sos tavasına suyu, çiçekleri ve adaçayını ekleyin ve 20 dakika boyunca kısık ateşte, ağzı kapalı şekilde pişirin. Sıvıyı bir kabın içine süzün ve soğumaya bırakın. Ardından lavanta esansını ekleyip iyice karıştırın.

Bu karışımı şişmiş ellerinize pamuklu bir bez yardımıyla uygulayın. Siz beze bastırdıkça su açığa çıkacağından, karışımı havlu kağıda sarıp ellerinizin üzerine de koyabilirsiniz.

Lavanta içeren diğer bir tarif de rahatlatıcı bir banyo yapmaktır. Ayrıca aşağıdaki malzemeleri kullanarak elde edeceğiniz karışımı küçük bir kaba boşaltıp ellerinizi kabın içinde de bekletebilirsiniz.

İhtiyacınız olanlar:

• 3 yemek kaşığı lavanta çiçeği (kurutulmuş)
• 1 ½bardak süt
• 1/3 bardak bal

Lavanta çiçeğini mutfak robotu veya bir havan yardımıyla incecik olana kadar ezin. Ardından lavantayı süt ve bal ile karıştırıp elde edilen karışımı cam bir kabın içine boşaltın. Kullanmadan önce iyice karıştırın.

Bunu banyo için kullanmayı planlıyorsanız sıvının yarısını küveti doldurduğunuz suyun içine boşaltın. Ellerinizi içinde bekletmek için ise bu karışımın yalnızca çeyreği yeterli olacaktır. Buzdolabında bir haftaya kadar saklayabilirsiniz.

Aloe vera

Aloe, cildi ilgilendiren sorunlar için harika bir seçenektir ve hatta, ellerinizin şişmesinden şikayetçiyseniz de yardımcı olabilir.

Örneğin, bazı atletler yaralandıklarında veya yarışlardan sonra kaslarını rahatlatmak için kompres yaparlar; çünkü bu sayede daha kolay iyileşirler.

Herkesin evinde bir aloe bitkisi olmalıdır; bu sayede yapraklarından bir tanesini kesip içindeki taze jeli elde etmek çok daha pratik olur.

Doğrudan şişkin bölgeye uygulayın, anında bir rahatlama hissedeceksiniz. Ayrıca böcek ısırıklarında iğneyi çıkarmak için de birebirdir.

Ananas

Ananas eldeki iltihabı azaltmak için en kullanışlı meyvelerden biridir.

Ağrınızı dindirmek için bir hafta boyunca her gün biraz ananas yemenizi tavsiye ediyoruz.

Ananası dilimlenmiş meyve halinde ya da salata gibi farklı şekillerde tüketebileceğinizi unutmayın. Hem leziz hem de güçlü bir tedavi olacaktır

Karbonat ile ayaklarınızı hem yumuşacık hem de rahatlamış olarak ucuz ama çok etkili bir yöntemdir. Özellikle bütün gün ayakta olanlar için bir kurtarıcı niteliğindedir.

Aynı zaman da ayaklarınıza pedikür yaparak ölü deriyi kaldırır.

Karbonatın Ayaklarınıza İnanılmaz Mucizesi

NASIL YAPILIR? 3 yemek kaşığı karbonat ile 4-5 litre sıcak suyu bir kap içerisinde karıştırınız. Karbonat eriyince ayaklarınızı içine koyun ve 15-20 dakika kadar bekletin. Çıkarttıktan sonra ise vazelin yada nemlendirici sürerek poşet ile ayaklarınızı sarınız. Ayrıca Nemlendirici yerine Wicks yada soğan koyarsanız iltihabı ve ağrılarınızı da atmış olursunuz.

Özellikle kadınlar da oluşan idrar yolu iltihabı tedavisinde de kalıcı çözüm üretir ve sabah kalktığımızda yumuşacık ve rahatlamış ayaklara sahip olacaksınız.

Eğer sürekli elinizin altında bulunması gereken ürünlerin bir listesini yapacak olursanız, listenin en başında karbonat gelir. Hem çok yönlü hem de her yerde bulunabilen bir ürün olan karbonat, böceklerden kurtulmaktan kişisel hijyene evinizin her köşesinde hayatınızı kolaylaştıracaktır.

Sodyum bikarbonat, suda hemen çözülen (özellikle de sıcak suda), tuzlu ve asidik tada sahip beyaz bir tozdur. Toksik değildir, sindirmenizde zarar yoktur ve ayrıca cilt alerjilerine de neden olmaz. Ancak, gözünüze kaçtığı takdirde tahriş edebilir. Karbonatı nasıl farklı şekillerde kullanabileceğinizi mi öğrenmek istiyorsunuz? Okumaya devam etmek için tıklayın!

Karbonatla Yüz Temizliği nasıl yapılır

Karbonatla Yüz Temizliği nasıl yapılır, Yüz bölgesi insanların  güzel görünmeleri için en önemli olan bir bölgedir. Yüzün kişilere güzel bir görünüm katmasından dolayıdır ki biz insanlar yüz bakımına çok önem gösteririz. Özellikle bayanlarda yüz temizliği çok önemsenir. Bayanlar estetik güzelliğe dikkat ettiklerinden dolayı yüzde oluşmakta olan lekeleri, sivilceleri gidermek için bazı doğal ilaçlar yada kimyasal olan ilaçlar kullanılırlar. Tabi bu sayede fayda sağlanır fakat yüz temizliğinin tamamı ile düzene kavuşturulması bayağı bir zaman alır. Karbonatla yüz temizliği önemli olan bir yöntem olarak bilinmektedir.  HABER İLGİNİZİ ÇEKTİYSE okumaya devam etmek için tıklayın

Ağız kokusunu giderir : Antibakteriyel içeriği ağız kokusuyla savaşır. Ağzınızı günde en az bir kere elma sirkesiyle çalkalayın. Hıçkırığı giderir: Hıçkırığın başlıca sebebi olan midedeki asidi dengeler. Elma sirkesiyle gargara yaparak bundan kurtulabilirsiniz.

Kilo vermeye yardımcı : Elma sirkesinde bulunan asetik asit açlık hissini ve su kaybını azaltıyor. Elma sirkesi aynı zamanda yağ yakımına yardımcı oluyor. Salatalarınıza iki kaşık ekleyerek elma sirkesini hayatınıza dahil edebilirsiniz. Boğaz ağrısına iyi gelir: Virüs karşıtı ve antibakteriyel özelliğiyle boğaz ağrısında kullanılır. Elma sirkesiyle gargara yaparak ağrıyı hafifletebilirsiniz.

Sağlıklı saçlar: Elma sirkesinin faydaları arasında saçlara iyi gelmesi de vardır. Boş bir şampuan kutusuna yarım kaşık elma sirkesi ve bir bardak su koyun. Haftada birkaç kere şampuandan sonra saçlarınızı bu karışımla durulayın. Osteoporoz tedavisinde kullanılır: İçerdiği kalsiyum ve minerallerle Osteoporoz riskini azaltır. Daha güçlü kemikler için yemeklerinizde elma sirkesi kullanın.

Gözenekleri ve lekeleri tedavi eder: Elma sirkesini pamuk yardımıyla lekelerinize sürdüğünüzde lekeyi kurutarak iyileşmesini hızlandıracaktır. Yaşlanma karşıtıdır :Antioksidan özelliği aynı zamanda vücuttaki asit dengesini sağlayarak yaşlanmayı yavaşlatır. Bir sprey kutusuna elma sirkesi koyup sulandırarak yüz temizleyici tonik olarak da kullanabilirsiniz.

Hazımsızlığa iyi gelir: Küçük bir bardak ılık suya bir kaşık bal ve bir kaşık elma sirkesi karıştırıp akşam yemeğinden yarım saat önce için. Kan şekerini dengeler: Elma sirkesi şekerin kan dolaşımına karışmasını yavaşlatarak kan şekerini dengeler, glikoz seviyesini düşürür. Yatmadan önce iki kaşık almanız yeterli.

Sinüsleri rahatlatır: İçerdiği potasyum ve asetik asitle elma sirkesi tıkanıklığı giderir. Bir bardak suya bir kaşık elma sirkesi karıştırarak için.Selüliti azaltır: Elma sirkesinin faydaları arasında selülitte vardır. Bir kaşık elma sirkesine iki kaşık yağ ekleyerek selülit olan bölgeye nazikçe masaj yaparak selüliti azaltabilirsiniz.Okumaya devam etmek için fotoğrafa tıklayın. Bu haber www.diyetevi.com haberidir izinsiz kullanılamaz

Ve geldik elma sirkesinin en önemli faydasına: Gün boyu vücudunuzun yükünü çeken ayaklarınız akşam ılık suya dökeceğiniz elma sirkesi ile yenilenecektir. Vücutta biriken fazla su ve ödem ayaklarınızdan atılacak, bunun yanında vücuda zararlı toksinler de ayaklarınızdan çıkacak ve suda birikecektir. Ayakta oluşan mantar ve kötü kokulardan ayaklarınız arınacak sağlıklı ayaklara kavuşacaksınız.

Zayıflatan elma sirkesi karbonat karışımı için tıklayın

Yemekten önce 1 kaşık elma sirkesi içmek neye iyi gelir öğrenmek için tıklayın

Yatarken elma sirkesi içmenin faydası için tıklayın

Son dönemlerde popülaritesi artmış beslenme türü olan if (aralıklı oruç), hem kilonuzu korumada hem de sağlıklı yaşamada önemli bir rol oynuyor. Çok eski dönemlerden beri kullanılan if diyeti vücudun açlığa karşı direncini artırmak, kan şekeri düşüklüğünü önlemek ve yağları enerji olarak kullanabilmek için en iyi yöntem. Şöyle ki şekeri glikojen olarak saklayan vücudun bu glikojenleri yakma süresi ortalama 8-12 saat arasıdır. Sürekli yemek yenmesi durumunda vücut depolanan glikojenleri yakacak ve yağ yakmayı bırakacaktır. Fakat if diyetiyle hem yağ yakar hem de istediğiniz kilolara kavuşabilirsiniz.

İntermittent Fasting diyetinin en önemli şartı aç kalmaktır. İlk 1-2 hafta çok zorlayacak olsa da sonraki haftalarda vücudunuz bu düzene alışacak ve farklılıkları görmeye başlayacaksınız. İkinci en önemli kural ise bol su tüketmek. Gün içerisindeki enerjinizin büyük bir kısmını su sağlayacaktır. Minimum miktarda 2 litre su içmeniz gerekebilir.

Peki if diyeti nasıl yapılır?

İf diyeti için saatlerinize siz karar verebilirsiniz. Gündüz çalışanlar için en uygun saatleri söyleyecek olursak akşam 20:00, öğlen 12:00 diyebiliriz. 16 saatin büyük bir kısmını uykumuzda harcıyoruz ve buda bize bir kolaylık sağlıyor. Buradaki en önemli şey 16 saat boyunca ağzımızdan tek lokma girmeyecek. Yoksa if diyetinin bir anlamı kalmayacak. Akşam en son kapanışı saat 20:00 yaparak sıvı tüketmeye devam edebiliriz. Besin tüketimi ertesi gün öğlen 12:00 a kadar olmayacak.

Burada en çok tartışılan konu ise kahvaltı. Birçok uzman kahvaltıyı en önemli öğün olarak görürken bir kısmı da gereksiz görüyor. Yapılan araştırmalara göre kahvaltının herhangi bir artısı yok. Fakat yapılmadığı taktirde vücut insülin salgılamayacak ve yağ yakmaya başlayacak. Bizimde zaten asıl amacımız bu.

Lafı uzatmadan İf diyetinin faydalarını sıralayacak olursak:

• Kilo vermeyi destekler
• Yaşlanmayı geciktirir
• Açlığı azaltır
• Beyin sağlığını korur
• Kalp ve şekeri düzenler
• Diyabet riskini azaltır

İf diyetinin en güzel yanlarından biriside öğünlerinizde istediğinizi yiyebilmeniz ve yediğiniz miktarın hiçbir öneminin olmaması. İlk başlarda belli bir oranda zayıfladığınızı göreceksiniz. Bir noktadan sonra vücudunuz olması gereken ağırlığına kavuşacak ve sabit kalacaktır. En iyi verimi almak için aralıksız 3 ay kadar if diyetini denemenizi tavsiye ederiz.

Göbek ve Alt Karın Yağlanmasını Engelleyen Pratik Öneri haberi için tıklayın

2. Ortopedist kardeşime ameliyat olan sanatçı Selçuk Ural kardeşime migreni olduğunu söylüyor ve kardeşim biberiye çayını tavsiye ediyor. Selçuk Ural birkaç yıl önce ATV televizyonundaki bir programda migreninin ortopedist doktorunun botanikçi ağabeyinin tavsiyesi ile geçtiğini söylüyor ve teşekkür ediyor.

3. Kayınbiraderimin eşi Elmadağ’da kızakla kayarken düşüp kızak freni demirinin ayak bileği ile diz arası orta bölgede V harfi şeklinde ve büyükçe bir bölgede etini kemiğe kadar kaldırdı. Buraya dikiş atıldı ancak kalkan kısmın büyüklüğünden 1 ay V harfi iç kısmındaki deri canlanmadı ve doktorlar bu bölgeye deri nakli yapmamız gerekir dediler. Kayınbiraderimin bulduğu estetik ameliyatı yapacak doktor Amerika’dan yeni bir ilaç geldi önce birkaç gün bunu sürüp deneyelim, sonuç alamazsak ameliyatı yaparız dedi. Sürülen yağ deriyi 3–4 gün sonra canlandırmaya başladı. Bu yağın üzerine baktığımda “Rosmarinus” kelimesini görünce biberiye bitkisine olan ilgim çok daha arttı. Kendi kütüphanem ve internetten yaptığım araştırmada biberiye bitkisinin iyi geldiği hastalık ve sorunlar 100’u çok aşınca araştırmayı kestim bu kadar yeter diye.

4. Biberiye yağını yazlık evimize götürdük. Ağabeyimin torunları düşüp veya koşarken başlarını veya eller ve ayaklarını bir yerlere çarptığın da evde başlayan telaşa hiç gerek olmadığını söyleyip bu yağı sürüyordum ve şişmesi, morarması veya ağrıması gereken bölgelerde bunların hiç biri gerçekleşmiyordu.

5. Eşimin işyerinde arkadaşının babasının ayaklarında diz altı bölgesinin dolaşım bozukluğu nedeniyle ayakları soğuk idi. Biberiye çayı ile bu sorunları çözüldü.

6. Çok yaşlı komşumuzun 2 yıldır geceleri uyuyamama sorunu vardı. Damadı Ankara’da bir devlet hastanesinde beyin cerrahi doçent de çözüm bulamamıştı uyku sorununa. Biberiye çayı içmeye başladıktan sonra gece de gündüz de uyumaya başladı.

7. Yine ayni çok yaşlı komşumuz gut hastalığından da muzdarip idi ve kanında ürik asit yüksek çıkıyordu. Biberiye çayı ile bu sorunu da çözüldü.

8. Kayınpederim boyun kireçlenmesinin sonucunda boynu tamamen hareketsiz duruma geçti. Doktorlar ameliyat yapamayız böyle idare et dediler. Biberiye yağı ile yaptığı masajlar sonucu 1 hafta sonra boynunu hareket ettirmeye başladı.

9. Kızım koşarken çarptığı eli mosmor oldu. Biberiye yağını sürdük, 2 saat sonra morluk geçmeye başladı. Akraba doktora soruyorum söyle morluk normal ne kadar zamanda geçer diye ve 2 günde geçer diyor.

10.Biberiye yağı ecza dolabımızda artık yerini almıştı. Bir yerin mi ağrıyor (örneğin baş ağrısı) sür biberiyeyi en azından geçici olarak ağrı geçsin. Bir yerin kesildi mi, çizildi mi sür biberiye yağını çok süratli olarak iyileşsin. Umarım arkadaşlar için bu bilgiler yararlı Olur. paylaşıp sayfamızı beğenelim…

Prof. Dr. Turhan USLU

Yağ yakan zayıflatan greyfurt biberiye suyu detoksu

Yağ yakan zayıflatan greyfurt biberiye suyu detoksu tatlı bir tada sahip olmasına rağmen serinletici etkisi ile metabolizmanızı hızlandıracak ve düşük kalorisi ile sizi zayıflatacak. Bel, kol ve basen bölgenizdeki yağların parçalanarak yok olmasını sağlayacak. Yağ yakan zayıflatan greyfurt biberiye suyu detoksu ile iki haftada 4 kilo vereceksiniz. Kısa sürede yaz için etkili zayıflama yöntemi arıyorsanız bol vitaminli düşük kalorili yağ yakan zayıflatan greyfurt biberiye suyu detoksu tam size göre. Hemen yağ yakan zayıflatan greyfurt biberiye suyu detoksu için gerekli malzemeleri yazalım ve yapılışına geçelim. Devamı için tıklayın

Biberiye yağının faydaları için tıklayın

Chia tohumu ve yulaf ezmesi tarifi çok sağlıklı besinler içerir. Güne olabilecek en yüksek enerji seviyesi ile başlamanıza yardımcı olur.

Bir gece önceden hazırlanabilir. Sabah sağlıklı bir şey hazırlamaya zaman bulamayanlar için idealdir. En iyi yanı da içerdiği besin değerlerini ve özelliklerini gece boyunca kaybetmemesidir. Ayrıca çok  da lezzetlidir.

Malzemeler

• 1,5 bardak %1 yağlı süt (300 mL)
• 1 yemek kaşığı bal (25 gram)
• 4 yemek kaşığı chia tohumu
• 2 tepeleme yemek kaşığı yulaf ezmesi (60 gram)
• Yarım muz

Hazırlanışı

• Süt ve balı bir kasede karıştırın.
• Chia tohumunu ve yulaf ezmesini ekleyin.
• Bütün malzemeleri iyice karıştırın ve ardından kasenin üzerini kapatın.
• Buzdolabında 60 dakika bekletin sonra buzdolabından çıkarıp tekrar karıştırın.
• Dokusunun kalınlaştığını fark edeceksiniz. Çünkü tohumla suyu içine çekmeye başlayacak. Bir çeşit jel kıvamında olacak.
• Yeniden üzerini kapatıp buzdolabına yerleştirin. Ertesi sabaha kadar bekletin.

Servis

• Hazırladığımız bu tarif 2 porsiyon edecektir.
• 2 bardağa bölün ve olgun bir muz ile süsleyin.
• İsterseniz tatlı veya atıştırmalık niyetine de yiyebilirsiniz.
• Sütü sevmiyorsanız tarifte bitkisel süt veya portakal suyu da kullanabilirsiniz.

Sağlıklı bir kahvaltı hazırlamak için zaman bulamadığınızda böyle bir tarifiniz olduğunu unutmayın. Seveceğinize eminiz!

Chia tohumu ile yağ yakan diyet nasıl yapılır

Doktorların yüzyılın süper besinlerinden biri olduğunu açıkladığı Chia tohumu nedir? Mucize besin Chia tohumu ile ilgili merak edilenler!

Artık neredeyse her gün bir yenisiyle tanıştığımız bu “süper besin”lerden son zamanlarda adını sıkça duymaya başladığımız öyle bir tohum var ki, Dr. Mehmet Öz’ün de en değer verdiği besin kaynakları arasında gösterilmesiyle tüm dikkatleri üzerinde topladı: Chia-samen! HABER İLGİNİZİ ÇEKTİYSE EĞER DETAYLI TARİF İÇİN TIKLAYIN