Kabızlığa iyi gelen doğal içecek tarifi: Bu 5 Laksatif İçecek Sayesinde Kabızlığa Elveda Diyin.Kimyasal laksatifler uzun vadede zararlı olabileceğinden, kabızlığa karşı mücadelede yüksek lif içeren doğal yiyecekleri ve içecekleri tüketmeye özen göstermelisiniz. Bu 5 laksatif içecek işinize yarayabilir!

Kabızlık, en yaygın sindirim bozukluklarından biridir. Hatta kabızlık sorunu çeken hastaların sayısı  mide-bağırsak hastalıklarından şikayetçi olanların sayısından daha fazladır. Kabızlık, bağırsağın işleyişinde bir takım sorunlar olduğunda meydana gelir. Bu sorunlar, bağırsağın hareketini yavaşlatır ve dışkı çıkarma hareketini kısıtlar.

Bunun sonucunda, atıklar kalın bağırsakta birikir ve birkaç günün sonunda iltihap, gaz ve ağrı gibi durumlar ortaya çıkar.  Kabızlık, bazı yiyeceklerdeki maddelerin sindiriminde yaşanan zorluktan ya da yetersiz sıvı tüketimi sonucunda dışkının sertleşmesinden kaynaklanıyor olabilir.

Genellikle ciddi bir durum olmasa da, yaşam kalitesini etkileyen kronik bir probleme dönüşmeden önce tedavi edilmelidir.  Neyse ki, herhangi bir yan etkiye ya da probleme yol açmadan laksatif özellik taşıyan birkaç içecek tarifi bulunmaktadır.Bu yazımızda, evde deneyebileceğiniz 5 laksatif içecek tarifi paylaşacağız.

1.Aloe vera ve bal

Aleo vera suyu harika bir doğal laksatiftir. Kabızlığı geçirmesinin yanında iltihabı kontrol altına alır ve asidik mide sularının fazla üretilmesini engeller.

Balın yararları da eklenince, bağırsak florasının düzenlenmesi için en iyi yollardan biridir. 

Malzemeler

• 6 yemek kaşığı aleo vera jeli (90 gr)
• 1/2 bardak su (100 ml)
• 1 yemek kaşığı bal (25 gr)

Hazırlanışı

• Aleo vera posasının özünü çıkarın, su ve balı ekleyerek blendırdan geçirin.
• 2 hafta boyunca aç karna için. 

2. İncir ve muz

İncirin içinde bulunan besinsel lifler kabızlık sorunu olan bağırsakların hareketini arttırır.

Buna muzun ve balın yararları da eklenince atıkların dışarı atılması kolaylaşır ve hazımsızlık problemi ortadan kalkar. 

5 dakikada bağırsakları temizleyen karışım

Malzemeler

• 3 yaş ya da kuru incir
• 1 soyulmuş muz
• 1 yemek kaşığı bal (25 gr)
• 1/2 bardak su (100 ml)

Hazırlanışı

• Bütün malzemeleri blendıra koyun ve pürüzsüz bir karışım elde edene kadar blendırdan geçirin.
• Her gece yatmadan önce için.
• Kabızlık sorunu ortadan kalkana kadar içmeye devam edin.

İncir zeytinyağı ile bağırsak hemoroit bakteri tedavisi

3. Elma ve papaya

Papayada bulunan sindirim enzimleri ve elmadaki besinsel lifler sayesinde bu doğal laksatif içecek kabızlığı kontrol altına almaya yardımcı olur.

Bununla beraber, içerdiği doğal şeker sayesinde vücuda enerji verir ve gün içindeki performansını arttırır. 

Malzemeler

• 1 yeşil elma
• 3 dilim papaya
• 1/2 bardak su (100 ml)
• 1 yemek kaşığı bal (25 gr)

Hazırlanışı

• Meyveleri doğrayın, su ve balı da ekleyerek blendırdan geçirin.
• Pürüzsüz bir karışım elde ettiğinizde, aç karna ya da kahvaltıda için.
• En az iki hafta boyunca her gün için. 

4. Armut ve keten tohumu- Kabızlığa iyi gelen doğal içecek tarifi

Yüksek lif ve antioksidan özellikleri sayesinde armut ve keten tohumunun birleşimi harika bir laksatif etki yaratır.

Bu özellikleri ile bağırsakta probiyotik görevi görür ve sağlığınızı koruyan bağırsak florasının beslenmesini sağlar. 

Malzemeler

• 2 armut
• 1 yemek kaşığı keten tohumu (10 gr)
• 1/2 bardak su (100 ml)

Hazırlanışı

• Kabuklarını soymadan armutları doğrayın, keten tohumu ve suyu da ekleyerek belndırdan geçirin.
• Pürüzsüz bir karışım elde ettiğinizde, aç karna için.
• Haftada üç defa için. 

Kabızlık Sorunu Çekenler için Anlık Doğal Çözüm

5. Kivi ve portakal

Kivi, aktinidin enzimi üretir. Bu enzim vücut tarafından emildiğinde bağırsak hareketi artar ve kabızlık problemini ortadan kalkar. 

Bununla beraber, portakal yüksek miktarda lif içerir. Lif, sindirimin en iyi şekilde gerçekleşmesi için oldukça gereklidir.

Malzemeler

• 5 portakal
• 4 kivi

Hazırlanışı

• Portakalları sıkın. Kivileri soyun ve doğrayın ardından hepsini blendırdan geçirin.
• Topak oluşmaması için iyice karıştırdığınızdan emin olun.
• Süzmeden, etkisini kaybetmemesi için en kısa zamanda için.
• Aç karna ya da kahvaltıdan en az yarım saat önce tüketebilirsiniz. 

Gördüğünüz gibi, baş belası sindirim problemini çözmek için bir çok doğal ve lezzetli yöntem bulunmaktadır. 

Denemekten çekinmeyin!

KABIZLIK İÇİN VİDEOMUZU İZLEYİN VE KABIZLIK ŞİKAYETİNİZDEN KURTULUN

Kabızlık Sorunu Çekenler için Anlık Doğal Çözüm: Kronik kabızlık dünyadaki en büyük sağlık sorunlarından birisidir. Sert dışkı, zorlu ve seyrek bağırsak hareketleri ile tanımlanan bu hastalık irritabl bağırsak sendromu, Alzheimer ve Parkinson hastalığı veya iltihaplı bağırsak rahatsızlıkları gibi sayısız hastalığa da neden olabilmektedir. Çok fazla süt içmek ve dehidrasyon da kabızlığa neden olan bazı diğer etkenlerdir.

Sorunun çözümü için kullanılan tedaviler müshil ilaçlarını ve laksatifleri içermektedir ancak kabızlık sorununuzu tamamen doğal yöntemler ile tedavi edebilecek birçok doğal çözüm olduğunu da bilmeniz gerekiyor. İşte bunlardan bazı en iyileri:

Kuru Erik ve Tahıl

Sabahları bu harika kombinasyonu tüketmek lif alımınızı arttıracak ve sindirim sisteminizi güçlendirerek, sorununuzu etkili bir şekilde giderecektir.

Zeytin Yağı

Zeytin yağı sindirim sisteminizi geliştirebilir. Her sabah kahvaltıdan önce bir yemek kaşığı kadar tüketin ve çok kısa bir süre içerisinde kabızlık sorununuzdan kurtulun.

Limonlu Su

Bağışıklık sisteminizi geliştirmesinin yanı sıra genel sağlığınıza da katkı yapan limonlu su sindiriminiz için de oldukça önemlidir. Ilık bir bardak suyun içerisine bir limon sıkın ve kabızlık gibi sindirim sorunlarınızı hafifletmek için sabahları bu karışımdan için.

5 dakikada bağırsakları temizleyen karışım

Bağırsaklarınızdan kilolarca toksin çıkartan karışım

Bağırsaklarınızdan kilolarca toksin çıkartan karışım: Aslında, obez veya fazla kilolu olmayan kişiler de bile bağırsaklarında yaklaşık 3-4 kilo zehir içerebilir. Buna ek olarak, şiddetli alerjilere sahip, aşırı stresli kişilerde veya obez kişilerde daha fazla olabilir. Sağlıklı beslenmenin yanında bu içecekle beraber 3 haftada zehirleri atacaksınız. DEVAMINI OKU

5 dakikada bağırsakları temizleyen karışım: Bu Doğal Müshil ile üstelik bir Gün içinde bağırsaklardan zehirli toksin atacaksınız. Vücudumuzun toksin attıran birçok ilaç ve müshil piyasada halihazırda var. Fakat bunların yan etkileri var ve size her zaman doğal olanı tavsiye ediyoruz. Bununla birlikte, bazı doğal besinler bu ilaçlardan çok daha etkilidir ve en önemli şey onlardan hiçbir yan etki bulunmamasıdır.

Kuru erikler lif açısından içeriği yüksek olması ve kabızlık gibi bir çok bağırsak sorununu çok kısa sürede hafifletilebilmesi ve dışkı yumuşatması gibi etkileri vardır. Hurma da mükemmel bir doğal müshil olarak bilinir. Bu ikilinin sağlığa onlarca faydası var. Hemen tarife geçelim.

5 dakikada bağırsakları temizleyen karışım %100  doğal müshil için gerekli malzemeler

Malzemeler
• 5 bardak kaynatılmış su
• 1 fincan (150 gr) hurma
• 1 fincan (150 gr) kuru erik

5 dakikada bağırsakları temizleyen karışım %100  doğal müshil yapılışı

Bu tamamen etkili ve doğal karışımın hazırlanması çok basit ve kolaydır. Suyu kaynatın ve küçük parçalara ayırdığınız hurma ve erikleri içine ekleyin,  15 dakika kısık ateşte pişirin.  Sabah bu karışımdan aç karna 1 bardak için.Ek olarak bu karışıma, yoğurt, tahıl, bir parça ekmek de ilave edebilirsiniz.
Toksin atımını hızlandırmak için, bir bardak suya 5-6 erik ilave ekleyin. Karışımı geceden hazırlayıp dolapta sabah içmek üzere yiyebilirsiniz.

İlave öneriler:
• Bağırsak düzensizliğini önlemeye yardımcı olması için lif bakımından zengin gıdaları tüketirken bol su için.
• Limon suyu da dışkıyı yumuşatır.
• Yoga ve spora başlamalısınız. Sinameke yapraklarından çay içmelisiniz. Ama sinameke çayını abartmadan için. Çünkü sinameke bağırsaklardaki yararlı bakterileri de götürüyor. Çok zor durumda kaldığınız zaman için. Günlük beslenmenizde lifi arttırmanız gerektiğini unutmayın.

Karaciğeri gençleştiren tarif nasıl yapılır

Alternatif Tarif:

Bağırsaklarınızı Toksinlerden Arındırın: Bağırsaklarımız, vücudumuzu temizleyici organlardandır. Görevleri çok önemlidir, çünkü yediğimiz besinleri ayrıştırmakla sorumludurlar; böylelikle de kan, faydalı olacak besleyicileri tükettiğimiz bu besinlerden emebilmektedir. Bu göreve ilaveten, bağırsaklar, vücudumuzu fazla atıklardan arındırırlar. Takip eden makaleyi okuyarak bağırsakları temizleyebilmenin, onları doğal tedaviler ve sağlıklı alışkanlıklar sayesinde toksik içeriklerden arındırabilmenin yollarını öğrenebilirsiniz. Devamı için tıklayın