Ciltte beyaz iz ve kirin oluşmasının nedeni zararsız keratin depolanmasıdır. Bu kir birikmeleri yanaklar, burun ve göz çevresinde ortaya çıkar. Oluşumundan sonra geçmesi için zaman geçirir. Bu kirli lekeler çoğunlukla bebeklerde görülür ve var olan kolesterolün yüksek oranda olmasından kaynaklanır.

Bu kir birikimlerine güneş altında uzun süre kalmak ya da estetik bir operasyon geçirmek de neden olabilir. Çoğunlukla bu durum kişilerin özgüveninin zedelenmesine neden olabilir. Sizler de bu kir birikintilerinden kurtulmak istiyorsanız bu içerik tam sizlik! Hem de tamamen doğal yöntemler kullanacaksınız.

Buhar Banyosu

Tencerenin yarısından fazlasını su ile doldurun ve suyu kaynatın. Yapmanız gereken kaynamış suyun buharının yüzünüze işlemesini sağlamak. Bu işlemi yaparken başınızı bir havlu yardımıyla örtün ve buharın cildinize tamamen işlediğinden emin olun. Bu yöntemi her gün kullanabilirsiniz. Düzenli olarak bu yöntemi uygularsanız kir birikintilerinden ve sizi rahatsız eden izlerden kurtulacaksınız.

Yulaflı Peeling

Bir tutam yulafı öğütün ve su ile karıştırın. Bu karışımı yüzünüze iyice yedirin. Zaman içerisinde izlerin geçtiğini siz de fark edeceksiniz.

Domates Suyu

Domatesi ikiye bölün. Böldüğünüz domatesi yüzünüze sürün ve suyunu cildinizin emmesini sağlayın. Daha sonra yüzünüzü ılık su ile durulayın. Haftada iki defa bu yöntemi tekrarlayın ve farkı görün! Domatesin içerdiği asidik bileşim yüzünüzde mevcut toplanmış kiri temizleyecektir.

Hindistan cevizi yağı karbonat ile kırışıklık giderici krem yapımı

Bal

Bal, cilt problemlerinin çoğuna yardımcı olduğu gibi yüzünüzdeki beyaz lekelerin giderilmesine de yardımcı olur. Yüzünüze uyguladığınız bal maskesini 25 dakika bekletin ve daha sonra durulayın. Değişim sizi mutlu edecek.

Şekerli Limon Peelingi

Yarım limonu alın ve suyunu sıkın. Sıktığınız limon suyunu şeker ile karıştırın ve hazırladığınız karışımı yüzünüze yedirin. Bu maskeyi her gün uygulayın. Maskeyi uygulamadan önce yüzünüzü ıslatmanız gerekir. Beyaz lekelerden kısa süre içerisinde kurtulacaksınız.

Hint Yağı

İki üç damla hint yağını ve iki tatlı kaşığı zeytinyağını karıştırın. Karışımı yavaş yavaş yüzünüze uygulayın. 25 dakika bekletin ve daha sonra soğuk su ile yüzünüzü yıkayın. Temiz bir havlu ile dikkatlice kurulayın.

Çay Ağacı Yağı

Bir pamuk yardımı ile çay ağacı yağını yüzünüze hafif hafif uygulayın. Bu karışımı sürdükten sonra durulamamalısınız. Bu yöntemin faydasını iki üç gün içerisinde göreceksiniz.

Yukarıda sıraladığımız yöntemlerin herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Siz de deneyin ve test edin. Sonuç sizi çok şaşırtacak!

Neyse ki, doğa imdadımıza her zaman olduğu gibi koşuyor ve bu derdimize de çare oluyor. Karbonat cildinizdeki yağı emer, bunun yanında anti mikrobik özellikleri sayesinde gözeneklerinizi derinlemesine temizler. Eğer cildiniz kuru ise, bu yöntem cildinizi aşındırabilir, ancak orta yağlı veya çok yağlı bir cildiniz var ise bu yöntem tam size göre. Karbonat ile balı karıştırarak yüzünüze masaj yaparak uygulayın ve siyah noktalardan kurtulun.

Daha etkili bir tedavi için önereceğimiz tedavinin tarifi şöyle:

• Karbonat
• Elma sirkesi
• Yarım limon
• Bal
• Yarım bardak su

Hazırlanışı

Limonu yarım bardak suyun üzerine sıkın ve diğer malzemeleri de ekleyin. İyice karıştırın ve yüzünüze uygulayıp uyuyun. Sabah soğuk suyla durulayın. İlk günden etkileri fark edeceksiniz. İlk ayın sonunda cildinizdeki değişime siz bile inanamayacaksınız.

Bu tedavinin size faydaları ne olacak:

Gözeneklerinizi küçültür

Cildinizi parlatır

Cildi nemlendirir

Cildinizi pürüzsüz hale getirir ve yumuşatır

Cildinizi temizler

Yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlar

Kırışıklıkları azaltır

Kullandığınız sürece bu tedavi sizi olduğunuzdan en az 10 yaş gençleştirecek.

Hindistan cevizi yağı karbonat ile kırışıklık giderici krem yapım

Hindistan cevizi yağı karbonat ile kırışıklık giderici krem yapımı: Bir başka deyişke evdeki malzemeler ile yapacağınız doğal kırışıklık giderici krem. Daha genç ve parlak bir cilde sahip olmak ,sağlıklı ,gergin ve kırışıkların olmadığı bir  yüz hatlarına sahip olmak istiyorsanız yapmanız gereken 2 önemli şey vardır. Öncelikle dikkat etmeniz gereken günde en az 3 kere yüzünüzü yıkamak. ikincisi de aşağıda vereceğimiz karışım ile yüzünüze maske yapmak DEVAMI İÇİN TIKLAYIN

Mineraller ve vitaminler sağlıklı olmamızı sağlayan gerekli unsurlardır.

Vitaminsiz kalınca saçımızda, cildimizde, tırnağımız da hatta ilerlediği zaman kemikteki dokulara zarar verir.

Erken yaşanma sebebi vitamin yetersizliğinden kaynaklanabilir. Böyle vitaminleri cilde temas ettiğinde cilt gerekli vitamini çeker fazlasını ise bırakır.

Sizlere bugün büyük çaplı markaların 350 liralık maliyetlerle alıcı bulduğu kremi lira gibi maliyetle yapacağız.

Malzemeler;

Redoxon ampul C Vitamini , Evigen ampul E vitamini, Bephanten Krem, Bephanten ampul B Vitamini,

Yapılışı: Malzemeleri cam kapaklı olan kap içinde karıştırın.

Sabah akşam suratınıza ve boynunuza sürün. İlk uygulamadan itibaren etkisini göreceksiniz.

Düzelmesi zor olan kaz ayağı bölgesi bile 1 haftada cildiniz 10 yıl gençleşecektir.

Ne yapıyor?

Cildi yeniliyor,hücreleri yeniliyor,cildi sedef gibi ışıl ışıl parlatıyor,hafif lekeleri yavaş yavaş açıyor,en önemlisi çok sağlıklı bir görüntü veriyor.

ALTERNATİF KARIŞIM

OKUMAK İÇİN GÖRSELE BASIN

Göz Altı Kararmasına Ne İyi Gelir?

Eğer gözünüzün altındaki koyuluklar kronik veya kalıtsal bir hastalıktan kaynaklanmıyorsa bu görünümü düzeltmeniz mümkün. Sizler için hazırladığımız ipucu listesiyle kısa sürede istediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz.

Buz kompresi

buz kompresi

Göz çevresinde gezdirilerek buz tanesi ile masaj yaparak göz etrafındaki kararmalar kısa sürede yok edilebilir. Bu işlem kan dolaşımını hızlandırır.

Badem Yağı

Badem yağı, koyu halkalarla mücadele eder ve ciltteki kan dolaşımını iyileştirerek hücrelerin yenilenmesini sağlar.

Aloe Vera Jeli

Yatıştırıcı etkisi vardır, cildi tahrişlerden ve kızarıklardan korur. Cilde 1-2 dakika masaj yoluyla uyguladıktan sonra 15 dakika bekletin ve yüzünüzü yıkayın.

Patates

Patates bu sorunlardan kurtulmak için en etkili çözümlerden biridir. Sadece koyu renkli bölgeyi temizlemekle kalmaz aynı zamanda şişkinliği de azaltır.

Elma Sirkesi

1 çay bardağı su ile 1 çay kaşığı elma sirkesi karıştırarak kullanılır. Pamuk ile sürdükten sonra 10 dakika bekleyip yıkanır. Her gün 2 kez tekrarlanabilir.

Argan Yağı

Argan yağı özellikle hassas ciltler için uygundur. Cildi nemlendirir, gençleştirir ve kırışıklıkları yok eder. Ayrıca tabi ki bu faydalarının yanında kararmaları da yok eder. Bu yağı saf bir şekilde günde 1 kez sürerek kullanabilirsiniz.

Göz altı torbalarına kahve sürmenin faydası

Hindistancevizi Yağı

Göz çevresi için uygundur. Cildi yeniler ve sıkılaştırır. Güneşten koruyucu etkiye de sahip olan bu yağı pamuk ile saf bir şekilde cildinize sürebilirsiniz. Günde 2 kez uygulamalı ve 5 dakika sonra yıkamalısınız.

Hintyağı

Koyu halkaları ve şişlikleri azaltarak yok eder. Kaz ayaklarını kısa sürede giderir.

Domates

Düzenli kullanıldığında göz çevresindeki kırışıklıkları ve kararmaları yok eder. Gözle temasından korunmalısınız.

Göz altı halkaları için bitkisel çözüm

Yeşil Çay Torbası

Poşet yeşil çayı içtikten sonra torbalarını atmayın ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra gözünüz çevresinde 2 dakika bekletin. Bu işlemi her gün 5 kere tekrarlayın.

Gül suyu

Doğal gül suyu cildi nemlendirir, besler ve kurumasını önler. Kızarıklığı ve kararmaları azaltır. Elinizle masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Günde 3 kez tekrarlamalı ve göz ile temasından kaçınmalısınız.

Üzüm çekirdeği Yağı

Bu yağ, kırışıklıkları azaltır, nemlendirir, yumuşatır. İyileştirici etkiye sahiptir.

Bal

Balın içerisinde birçok vitamin barınır. Cilt için bal mükemmel bir ilaçtır. Günde 1 kez uyandıktan sonra kararan gölgeye bal sürüp 10 dakika bekletin ve ılık suyla temizleyin.

Gözaltı kırışıklıkları için diş macunu domates suyu aloevera karışımı

Karbonat

Şişkinliğe, yorgun görünüme ve koyu halkalara karşı kullanabilirsiniz.

Jojoba Yağı

Gençleştirici iksir olarak bilinir. Göz çevresindeki cilt hücrelerinin gençleştirilmesini ve yenilenmesini sağlar. Uygulandığında yaşlanma izlerini ve koyulukları yok eder.

Kalonji Yağı

Cilt hücrelerini içeriden nemle doldurur, soluk cildi olumlu yönde etkiler ve koyu halkalarla ilgilenir.

Salatalık

salatalık

Stres, susuzluk ve yorgunluk sebebiyle oluşan kararmalar için salatalık kullanılabilir. İnce ince dilimlenir ve göz çevresine yerleştirirlir, 20 dakika bekletilir.

Limon Suyu

Limon suyunun ağartma özelliği sayesinde göz altındaki koyu halkaların kolayca giderilmesine yardımcı olacaktır.

Ezilmiş Nane Yaprakları

Ezilmiş nane uygulandıktan sonra gözlerin altındaki koyu halkalar zar zor farkedilir hale gelir.

Meyan kökü özü

Koyu renkli bölgeyi hızlı bir şekilde gidermeye yardımcı olur, şişliği giderir ve göz çevresindeki hassas cildi güçlendirir.Göz çevresindeki cilt çok kısa sürede daha parlak, daha parlak ve dinlenmiş görünüyor.

Süt

Marketten almadığınız doğal yoğurdu kaynatın ve soğutun. Soğuk süt içine pamuğu batırıp 20 dakika göz çevrenize uygulayın.

Zeytin yağı

Zeytinyağlı bir masaj, göz çevresindeki cildi mükemmel şekilde besler.Göz altındaki cildi yumuşatır, besler ve nemlendirir.

Vazelin

Bu, kırışıklıkların önlenmesi ve cildin gözler altında daha beyaz olması için mükemmel bir tedavi yöntemidir.

Kuşburnu Yağı

Bu yağ göz altındaki koyu halkalarla savaşmaya uygundur, aynı zamanda cildi besler. Yağı parmak ucunuzla bölgeye sürün ve yavaşça bastırarak yedirin.

1. Hint Yağı İle Kirpik Uzatma

Daha önce Hint yağı ile kirpik uzatma isimli bir yazı yayınlamıştık. Detaylı konuyu isterseniz inceleyebilirsiniz, ama kısaca aşağıdaki adımları takip ederek kirpiklerinizi uzatabilirsiniz:

• Başlamadan önce tüm yüzünüzü ve göz bölgenizi yıkayın ve kurulayın.
• Maskarayı Hint yağına daldırın ve çıkardığınızda aşırı olanların damlamasını sağlayın.
• Gözünüzün iç kısmından itibaren sürmeye başlayın. Kirpiklerinizin tamamen kaplandığından emin olacak şekilde sürün.
• Her iki kirpiğinize de bu şekilde sürerek tamamlayın. Göz bölgesine bir sızma veya dökülme olursa kulak temizleme çubuğu ile hemen müdahale edebilirsiniz.
• İşlemi tamamladıktan sonra uyuyabilirsiniz. Uyandığınızda kirpiklerinizi temizlemeyi unutmayın. Özellikle kirpiklerinizi temizlemeden makyaj kesinlikle yapmayın.
• Bu işleme günlük olarak devam edin ve 2 haftadan itibaren istediğiniz sonuçları almaya başlayabilirsiniz.

2. Hint Yağı İle Kırışıklık Azaltma

Hint yağının bilinen en iyi etkilerinden birisi de kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olmasıdır. İyi bir nemlendirici olduğu için cildin elastikiyetini artırır ve yaşlanma karşıtı etki gösterir.

Malzemeler:

• 1/2 çay kaşığı Hint yağı
• 1/2 çay kaşığı badem yağı

Hazırlanışı ve Uygulanışı:

1. Cam bir kapta Hint yağı ve badem yağını karıştırın.
2. Karışımı avuç içlerinize alarak yüzünüzü bu yağ karışımı ile nazik bir şekilde ovalayın. Özellikle kırışıklık bulunan bölgelere yoğunlaşın.
3. Uygulamayı gece yapın ve sabah uyanana kadar yağların cildinize işlemesine izin verin. Sabah kalktığınızda yüzünüzü yıkayıp durulayın.

3. Hint Yağı İle Sivilce İzlerini Yok Etme

Hint yağı ciltteki ölü hücreleri ciltten uzaklaştırdığı için sivilcelerle ve özellikle sivilce izleri ile mücadele etme konusunda çok etkilidir. Ayrıca Hint yağının mikrop kırıcı ve antibakteriyel özellikleri bulunur, bu da yeni sivilcelerin oluşmasını önler.

Malzemeler:

• 1 yemek kaşığı karbonat
• 1 yemek kaşığı Hint yağı

Hazırlanışı ve Uygulanışı:

1. Malzemeleri bir kapta karıştırın.
2. Daha önceden temizleyip kuruttuğunuz yüzünüze, özellikle sivilce izlerinin üzerine karışımı sürün.
3. 5-10 dakika bu şekilde kaldıktan sonra soğuk su ile durulayın.
4. Sivilce izleri iyice yok olana kadar günlük olarak bu işlemi tekrarlayabilirsiniz.

4. Hint Yağı İle Saç Uzatma

Herkesin saç tipine ve yapısına göre aylık belli bir saç uzama oranı vardır. Hint yağı kullanıldığında bu oran 3 ile 5 kat arasında daha hızlı bir hale gelir. Bu da sağlıklı ve hızlı bir şekilde saç uzatmak isteyenlerin arayıp da bulamayacağı bir şey. DAHA DETAYLI TARİF İÇİN TIKLAYIN

Malzemeler:

• 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
• 1 yemek kaşığı Hint yağı
• 2 yemek kaşığı tatlı badem yağı
• 2 yemek kaşığı susam yağı

Hazırlanışı ve Uygulanışı:

1. Tüm yağları bir şişe içine ekleyin, şişenin ağzını kapatıp iyice çalkalayın.
2. Bu yağ karışımı ile saç diplerinize masaj yapın.
3. Yağ karışımını saç diplerinden saç uçlarına kadar yedirin.
4. Bu karışımın en az 60 dakika saçlarınıza işlemesine izin verin.
5. Etkisini artırmak için gece yatmadan bu işlemi yapıp bir saç bonesi ile kapatarak sabaha kadar bu şekilde kalmasını sağlayabilirsiniz.
6. Ardından saçlarınızı şampuanlayarak temizleyin.
7. Saçlarınızın uzamasını istediğiniz hıza göre haftada 1 veya 2 kere bu uygulamayı tekrarlayabilirsiniz.

5. Hint Yağı İle Kaş Kalınlaştırma

Hint yağında bulunan yağ asitleri ve mineraller kaşlarınızı besleyip kalınlaştırıcı etki gösterir. Kaşlarınızın foliküllerini besleyip kaş uzamasını da hızlandırırlar.

Malzemeler:

• 1/4 yemek kaşığı Hint yağı
• 1/2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
• Havlu

Hazırlanışı ve Uygulanışı:

1. Yumuşak bir temizleyici ile yüzünüzü temizleyin ve yumuşak bir havlu ile nazikçe kurulayın.
2. Küçük bir kavanoz içinde yağları birbirine karıştırın.
3. Parmak uçlarınızı kullanarak karışımı kaşlarınıza sürün.
4. Dilerseniz bu işlemi kulak temizleme çubukları yardımı ile yapabilirsiniz.
5. Kaşların uzama yönüne göre hafifçe bir masaj uygulayın.
6. Gece bu şekilde kalarak sabah ılık su ile durulayabilirsiniz.
7. Bu işlemi günlük olarak tekrarlayarak gözle görülür bir fark elde edeceksiniz.

6. Hint Yağı İle Tırnak Güzelliği

Hint yağı tırnak yataklarındaki ve kutiküllerdeki sinir bozucu mantar enfeksiyonları ile savaşır.

Malzemeler:

• 1 yemek kaşığı Hint yağı
• 1 yemek kaşığı İngiliz tuzu
• 3 yemek kaşığı su

Hazırlanışı ve Uygulanışı:

1. Tüm malzemeleri yayvan bir kapta karıştırın.
2. Tırnaklarınızı bu karışıma sokarak 15 dakika bekletin.
3. Günlük olarak bu işlemi tekrarlayın.

7. Hint Yağı İle Cilt Çatlaklarını Yok Etme

Cildinizi onarmada çok etkili olan yağ asitlerinden bolca içeren Hint yağı cilt çatlaklarını yok etmek için de etkili bir doğal tedavi sunuyor.

Malzemeler:

• 1 patatesin suyu
• 2 yemek kaşığı Hint yağı

Hazırlanışı ve Uygulanışı:

1. Patates suyu ve Hint yağını karıştırdıktan sonra bir iki saat buzdolabında soğumaya bırakın.
2. Dolaptan çıkardığınızda cilt çatlaklarının bulunduğu alanlara sürerek 30 dakika bekletin.
3. Ardından ılık su ile durulayın.
4. Haftada 3-4 kere bu uygulamayı tekrarladığınızda çatlakların görünmez hale geldiğine şahit olacaksınız.

8. Hint Yağı İle Saç Dökülmesini Önleme

Hint yağı saçlarınızı ve saç derinizi besleyerek saçlarınızın ve saç köklerinizin daha sağlıklı ve daha güçlü hale gelmesini sağlar. Bu sayede saç dökülmesinde gözle görülür bir şekilde azalma meydana gelir.

Malzemeler:

• 1/2 bardak Hint yağı

Hazırlanışı ve Uygulanışı:

1. Yağı avuç içlerinize alarak kökünden uçlarına kadar iyice saçlarınıza yedirerek sürün.
2. Daha sonra hem saç diplerinize hem de saçlarınıza bir kaç dakika masaj yapın.
3. 15-20 dakika saçlarınıza etki etmesi için bekleyin. Dilerseniz gece sürüp sabaha kadar da bırakabilirsiniz.
4. Şampuanlayarak yıkayın. Bir kaç sefer şampuanlamanız gerekebilir.

9. Hint Yağı İle Selülitleri Azaltma

Selülit problemi bulunan bölgelerinize direk olarak Hint yağı sürerek bu bölgelerde selülitleri azaltabilirsiniz. Sadece sürmeden önce biraz ısıtarak ılık bir hale gelmesini sağlayın ve sürdüğünüz bölgeye masaj yaparak yedirin. Eğer Hint yağının kokusu sizi rahatsız ederse içine bir iki damla lavanta yağı veya elinizde bulunan başka bir hoş kokulu yağı damlatabilirsiniz. Bu işlemi haftada 2 veya 3 kere tekrar edin.

10. Hint Yağı İle Ayakları Pürüzsüzleştirme

Pürüzlü, sert ve kurumuş topukları ve ayakları bu yapıdan kurtarıp yumuşatıp pürüzsüzleştirmek için Hint yağı ile masaj yapın. Daha sonra çoraplarınızı giyerek yarım saat ile bir saat arasında Hint yağının iyice işlemesini bekleyin. Ardından ılık su ile durulayın.

11. Hint Yağı İle Elleri Yumuşatma

Hint yağı ile ellerinizi düzenli bir şekilde ovalayıp masaj yaptığınızda zamanla daha yumuşak ve daha pürüzsüz ellere sahip olduğunuzu gözlemleyeceksiniz. Ellerinize Hint yağı uyguladıktan sonra 20-30 dakika yağın cildiniz tarafından emilmesine izin verin. Daha sonra yumuşak bir sabun kullanarak ellerinizi yıkayın. Bu işlemi istediğiniz sonuçları alana kadar günde 2 kere tekrarlayabilirsiniz.

12. Hint Yağı İle Dudak Yumuşatma

Hint yağı dudaklarınızın ihtiyacı olan nemi sağlayarak dolgun görünmelerini sağlar. Bunu bir alışkanlık haline getirip her gece yatmadan önce bir çay kaşığı Hint yağını dudaklarınıza sürerek uyuyun. Bir süre sonra dudaklarınızın ne kadar yumuşayıp nasıl güzelleştiğine inanamayacaksınız.

Kırışıklık ve göz altı torbaları gibi yaşlanma belirtilerini doğal yollarla tedavi edebileceğiniz yöntemleri sizler için derledik.

Kırışıklıkları Giderme

Ciltteki kırışıklıkların ortaya çıkmasının ana sebebi yaşlanma olmakla birlikte, sürekli kullanılan yüz ifadeleri, güneşin verdiği hasar, sigara ve susuz kalmak, kırışıklıkların diğer sebepleri arasında gösterilebilir. Kırışıklıkları oluşması doğal bir süreç olduğu için durdurmanın herhangi bir yolu yoktur. Ancak sağlıklı bir yaşam tarzı sürerek ve bazı doğal tedavi yöntemlerini kullanarak kırışıklıkların oluşması ertelenebilir veya kamufle edilebilir.

Yumurta Beyazı

Bir kaç yumurta beyazını alın ve bir kasenin içinde çırparak köpürtün. Sonra yüzünüzün her tarafına sürün ve en az 15 dakika boyunca kurumasını bekleyin. Kuruduktan sonra ılık su ile yüzünüzü durulayın. Yumurta beyazının içinde bulunan A ve B vitaminleri kırışıklıkların oluşmasını yavaşlatacaktır.

Zeytin Yağı

Zeytin yağı cildinizi yumuşak ve esnek tutar. Yatmadan önce yüzünüze bir kaç damla zeytin yağı ile masaj yapın ve sonra yumuşak bir havlu ile yüzünüzü durulayın. Sabah daha sağlıklı bir cilde sahip olarak uyanacaksınız.

Limon Suyu

Yatmadan önce bir limonu ortadan ikiye bölerek yüzünüzün ince çizgilerine ve kırışıklıklara sürerek masaj yapın. Limon, asidik özelliği sayesinde kırışıklıkların görünmesini engeller ve cildinizin daha parlak görünmesini sağlar.

Meyve ve Sebzeler

Taze meyve ve sebzeler A ve D vitaminleri bakımından çok zenginlerdir. Cildinizdeki parlaklığı eski haline getirmede ve daha genç görünmenizde olukça etkilidirler. Sağlığınız için düzenli olarak taze meyve ve sebze yemeyi unutmayın.

Göz Altı Torbalarını Giderme

Göz altı torbaları sizi yaşlı ve yorgun gösterir. Göz altı torbalarının oluşumu daha çok yaşlanma ile alakalı olsa da, aşırı yorgunluk ve düzensiz uyku yüzünden de oluşabilirler.

Çay Poşetleri

Çay, içerdiği doğal mineraller sebebiyle uzun yıllardır cilt hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Özellikle göz kapağı kabarmasının ve göz çapaklanmasının tedavisinde çok etkilidir. 2 adet çay poşetini ılık suya batırın, bir kaç dakika bekletin ve sonra gözlerinizin üzerine koyarak 5 dakika boyunca bekletin.

Avokado

Yorgunluk genellikle gözlerin altında siyah halkaların oluşmasına yol açar ve sizi daha yaşlı gösterir. Bu siyah halkaları yok etmek için; olgun bir avokadoyu dilimleyin ve gözlerinizin altına yerleştirerek bir kaç dakika bekletin. Ya da avokadoyu badem ve süt ile karıştırarak macun kıvamına getirip göz altlarınıza sürebilirsiniz.

Salatalık

Eğer gözleriniz kırmızı ve kabarık ise, uzanarak 2 dilim soğuk salatalığı gözlerinize yerleştirin ve bu şekilde yarım saat bekleyin.

Çay Kaşığı

2 metal çay kaşığını 10-15 dakika boyunca buzdolabında bekletin. Soğuduktan sonra gözleriniz kapatarak kaşıkları göz kapaklarınızın üzerine yerleştirin ve 45-50 saniye boyunca bekleyin.

Kırışık Giderici Doğal Güzellik Kremi

Ağız Çevresindeki Kırışıklıkları Giderme

Yaşlanmanın ilk işaretleri genellikle şunlardır: nazolabial kıvrımlar, göz kırışıklıkları ve gülme çizgileri. Eğer sigara kullanıyorsanız bu kırışıklıkların oluşması hızlanabilir. Eğer bu kırışıklıkların oluşmasını istemiyorsanız yapmanız gereken ilk şey; sigarayı bırakmak. Daha sonra aşağıdaki doğal tedavi yöntemlerini uygulayarak yağız çevresinde yaşlanmaya bağlı olarak oluşabilecek kırışıklıkları erteleyebilirsiniz.

Salatalık ve Yumurta Beyazı

Yarım salatalığı alın, soyarak küçük parçalara bölün. Bu parçaları mikserden geçirerek posa haline getirin ve süzgeçten geçirerek suyunu süzün. Bir yumurtanın beyazını bu suya ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı yüzünüze, özellikle ağız çevresine sürün. 15 dakika bekletin. Kuruduktan sonra yüzünüzü su ile durulayın.

Göz altı halkaları için bitkisel çözüm

Lahana Turşusu (Sauerkraut)

ahana turşusu A vitamini yüzünden çok zengindir. Lahana turşusunu kırışıklıklarınızın üzerine sürerek 10 dakika bekletin ve sonra yıkayın. Dilerseniz lahana turşusunu yiyerek de kırışıklıkların oluşmasını engelleyebilirsiniz.

Sizin de genç gözükmek için bildiğiniz yöntemler varsa yorum yaparak paylaşabilirsiniz.

Orucun amacının nefse hakim olabilmek ve bir ay boyunca mide ve vücudu dinlendirebilmek olduğunu hatırlatan Medical Park Antalya Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Uzmanı Aysun Yurdakul, orucun bilinen en iyi detoks olduğunu belirtti.
Ramazan ayıında, bir uzman eşliğinde hazırlanan bireye özel beslenme planı ve doğru besin seçimiyle ay sonunda toksinlerden arınmış, daha sağlıklı ve zinde bir bedene kavuşulabileceğini belirten Medical Park Antalya Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Uzmanı Aysun Yurdakul, uyarılarda da bulundu.
Ramazan ayında yaklaşık 16 saatlik açlık sonunda, özenle hazırlanan sofralara oturulduğunda doyma hissinin düşünülmeden yemek yendiğinin altını çizen Diyetisyen Yurdakul, “İftar vakti, bir anda tüm yemeklerin tadına bakmak isteriz. Bu noktada nefsimize hakim olamayıp, doyduk mu doymadık mı düşünmeden, hızla önümüze gelen yemekleri yeriz. Sonrasında midede ağırlık, gaz, yanma, kabızlık, mide öz suyunun yemek borusuna geri kaçması gibi adlandırdığımız reflü gibi sorunlarla karşı karşıya kalırız” diye konuştu.
Sağlıklı bir bireyin gün içinde 3 ana ve 3 ara öğün olmak koşuluyla 2.5-3 saat arayla 6 öğün beslenmesinin doğru olduğunun altını çizen Diyetisyen Yurdakul, şunları söyledi:
“Ramazan ayında öğünlerimiz neredeyse 2’ye düşmektedir. İftarda sofraya oturup, bir anda yediğimiz yemekleri öğünlere dağıtmalı çorba, ana yemek, tatlı ve meyve aralarında 1’er saat bırakmalıyız. Sahuru da atlamadığımızda ve sağlıklı bir kahvaltı yaptığımızda öğün sayısı 5’i bulmakta, uzun süreli açlık nedeniyle yavaşlayan metabolizmamızın çalışmasını sağlamalıyız.”
Ramazan ayının daha sağlıklı ve rahat geçmesi için önerilerde bulunan Diyetisyen Yurdakul, “Orucunuzu 2-3 adet hurma, yarım su bardağı suyla açın. Orucunuzu açtıktan sonra 10 dakika bekleyin, dinlenin. Sonra çorbayla devam edin. Mutlaka sahura kalkın. Tüketeceğinizi besinleri, iftar-sahur arasında 4-5 öğüne yayın. Çay, kahve tüketimini yemekten 1 saat sonraya bırakın. Günlük su ihtiyacınızı öğün aralarına yayın, yemeklerle birlikte su içmeyin. Şerbetli tatlılar yerine, sütlü tatlıları tercih edin” dedi. 

Metabolizmanızı hızlandırarak, kilo vermenizi kolaylaştıracak bu besinleri sofranızdan eksik etmeyin, kilolarınıza veda edin…. Hayalinizdeki vücuda kavuşmanıza yardımcı olacak bu 12 besinle aç kalmadan kilo vermenin tadını çıkarın.

Uygulaması zor diyetlerle uğraşmaktansa doğru yiyecekleri seçerek kilo kontrolü ve zayıflamak mümkün oluyor. Günlük hayatta uygulanabilecek, beslenme alışkanlığı haline getirilecek bazı şeylere dikkat ederseniz hem kilo vermenin hem de formu korumanın daha kolay oluyor. Uzmanlar, “Tok tutan bu besinler birçoğu aynı zamanda vücudunuzun sağlıklı kalmasını sağlıyor” şeklinde konuşuyor. İşte uzmanlardan zayıflamaya karar verdikten sonra mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken besinlerin listesi…

Muz:
Açlık hissettiğiniz zaman, vücudunuz için pek çok açıdan zararlı abur cuburlar yerine muzu tercih edebilirsiniz. Sağlıklı ve lezzetli meyve hem şeker hem de yağ içeriği ile tokluk hissi verir.

Yumurta:
Protein yönünden zengin yumurta, hem protein ihtiyacınızı karşılayacak, hem de sizi tok tutacaktır.

Avokado:
Pek çok diyet listesinde de yer alan avokado, B6 vitamini yönünden oldukça zengindir. Sizi tok tutarken, aynı zamanda kansere karşı da koruyacaktır.

Çavdar ekmeği:
Diyet listelerinin hemen hepsinde kepekli ekmek yer alsa da asıl tokluk hissini veren çavdar ekmeğidir.

Dil Peyniri:
Hem protein, hem kalsiyum açısından zengin olan dil peynirini, gün içinde acıktıkça rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Böğürtlen:
Acıktığınızda bir kase yoğurt ile karıştırıp yiyebileceğiniz böğürtlen, verdiği tokluk hissinin yanı sıra, içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudunuzu zararlı toksinlerden arındırmanıza yardımcı olacaktır.

Sardalya:
Hem protein deposudur, hem de kan şekerinizi dengeleyerek tokluk hissi duymanızı sağlar.

Elma:
Oldukça düşük kalorili bir meyve olan elma, gün içinde acıktığınızda sizi tok tutacak sağlıklı bir atıştırmalıktır.

Badem:
Her gün düzenli olarak yenen bir avuç badem, obezite ile mücadelede etkili bir besindir.

Sebze Çorbası:
Kremalı yapmadığınız sürece, öğünlerinize koyabileceğiniz, ya da acıktığınızda ara öğün olarak tüketebileceğiniz faydalı bir gıdadır.

TARÇIN İŞTAHI AZALTIR
Tarçın:
Kan şekerini düzenleyerek iştahı azaltır. Üzerinde yapılan çalışmaların sonucunda, tarçının özellikle şeker hastalarında kan şekeri dengeleyici bir etkisi olduğunu ortaya koymaktadır.Şeker hastasıysanız ve diyet yapıyorsanız hem daha uzun süre tok hissetmek hem de kan şekerini dengelemeye yardımcı olmak adına, günde yarım çay kaşığı kadar tarçın ile mönülerinizi süslemeyi deneyebilirsiniz.

YOĞURT AÇLIĞI BASTIRIR
Yoğurt:
İçeriğindeyer alan proteinler iştahı baskılamakta yardımcı olur. Bunun dışında yüksek kalsiyum içeriği de zayıflamaya yardımcıdır. Yapılan bilimsel çalışmalar yetersiz kalsiyum tüketiminin kilo vermeyi zorlaştırdığını ortaya koymuştur.

Evinizdeki malzemeleri kullanarak hazırlayacağınız kür ve streç film ile birlikte yazı daha sıkı ve fit bir vücut ile karşılayabilirsiniz. Tabi diyet ve egzersizle desteklemeniz şart.

Malzemeler:

Streç film
Kakao yağı
Taze çekilmiş kahve
E vitamini yağı

Uygulanışı:

İlk olarak E vitamini yağı ile sorunlu bölgeye dairesel hareketlerle masaj yapın. Ardından streç film ile bu bölgeyi sararak 1,5 saat kadar bekleyin.

Daha sonra yeni çekilmiş kahveyi alın ve duşta streç film ile sardığınız bölgelere peeling yapın. Duştan sonra nemlendirici sürmeyi ihmal etmeyin.