Vücudunuza göre yağ tipiniz hangisi: Obezite bir çok sağlık sorununun başlıca nedenidir, özel ilgi ve tedavi gerektirir. Fakat bir çok insan da sıkı diyetlere ve ağır egzersizlere rağmen kilo veremezler. Bir grup bilim insanı bir araştırma yapar bu konuya tam bir çözüm bulmak istemiş. Araştırmaya 4,000’den fazla kişi katılmış ve bu kişiler 6 kategoriye ayrılmış:

1. Obeziteye bağlı sağlık sorunu az olan genç kadınlar
2. Obeziteye bağlı sağlık sorunu az olan alkolik erkekler
3. Zihinsel ve fiziksel problemleri olan, mutsuz ve endişeli orta yaşlı bireyler
4. Fazla alkol tüketme ve hipertansiyon özellikleri gösteren, zengin ve sağlıklı yaşlılar
5. Fiziksel olarak hasta, osteoporoz gibi kronik rahatsızlıkları olan ama mutlu yaşlılar
6. Ekonomik durumu kötü, bir çok kronik durumu olan hasta bireyler

Bu çalışmanın tek amacı obezite sorununa çare bulmaktı.

Kaç Çeşit Yağ Vardır?

“”Android” yağ dağılımı daha çok erkeklerde görüldüğü için bu isim verilmiştir. Halk arasında “elma” vücut olarak bilinir, bel ölçüleri kalça ölçülerinden büyüktür.

“Gynoid” dağılım ise yaygın olarak kadınlarda görülür. Bu da halk arasında “armut” vücut olarak bilinir, kalça ölçüleri bel ölçülerinden büyüktür.” diye açıklıyor PositiveMed.

Sorunu çözebilmek için önce neden kaynaklandığını belirlemek gerekir.

Yağların Biriktiği Bölgelere Göre Vücut Tipleri

1. Üst vücut obezitesi (Android)

Bu gruba giren kişiler çok yerler ve egzersiz yapmazlar. Beslenme uzmanları bu kişilerin şekerden uzak durmasını ve her gün yarım saat spor yapmasını önerir.

2. Karın bölgesi yağı (Android)

Depresyon, stres ve anksiyete nedeniyle oluşur. Rahatlamaya çalışın ve daha fazla egzersiz yapın.

3. Alt vücut yağı (Gynoid)

Kadınlarda daha yaygındır. Uzmanlar, alt vücut direnç egzersizleri ve kardiyo yapmanın büyük yardımı olacağına inanıyorlar.

Zeytinyağı ve limon suyu ile zayıflamak isteyenler haberi okumak için tıklayın

4. Şişmiş karın bölgesi (Android)

Alkol tüketimi ve solunum sorunları nedeniyle olur. Alkolden uzak durulması gerekir. Nefes egzersizleri yapmak tüm vücut için faydalıdır.

5. Alt vücut yağları ve bacaklar (Gynoid)

Hamile kadınlarda yaygın olarak görülür. Suda ayrobik yapın ve alt bacaklardaki baskıyı azaltın. Otururken bacaklarınızı yukarı kaldırın.

6. Mide ve bel arkası yağı (Android)

Genellikle egzersiz yapmayan kişilerde yaygındır. Daha aktif olun ve kan şekerini kontrol edin. Daha küçük öğünler yemeye çalışın.

Bunlardan hiçbiri sizin vücut tipinize uymuyorsa sizin probleminiz genlere veya hormonlara bağlı olan daha derin bir sorun olabilir. Bir doktora başvurmanızda fayda vardır.

Karın ve bel bölgesindeki yağları yok eden karışım

Zeytinyağı ve limon suyu ile zayıflama: Sabahları İçin İdeal Zeytinyağı ve Limon Tedavisi, Sabahları yorgun ve enerjisiz mi uyanıyorsunuz? Bu zeytinyağı ve limon karışımı vücudunuzu detoks edecek ve temizleyecek. Bugün en eski zamanlardan beri bilinen ve gözden kaçırmamanız gereken bu harika tedaviye bakacağız. Tek bir kaşık zeytinyağı ve limonun sağlığınız için yapabileceklerini biliyor musunuz?

Bir yemek kaşığı zeytinyağı ve limon alın ve sağlığınıza dikkat edin: Kötü kolesterolle başa çıkmamıza yardımcı olan esas yağ asitlerini sağlar; ayrıca vücudu toksinlerden temizlemek için harika bir yoldur. Yunan ve Romalılar onun değerini biliyorlardı ve zeytinyağına altın sıvı diyorlardı. Peki zeytinyağından günün hangi zamanında en iyi şekilde yararlanacağınızı biliyor musunuz? Sabahları. Nedenlerini açıklayalım.

Kabızlıkla savaşmak için idealdir. Eğer zeytinyağı ve limonu karıştırırsanız sindirim mukusunun gelişime yardımcı olur ve bu da karaciğerle safra kesesini aktive eder. Bu basit karışım bizi içeriden korur ve toksinlerden kurtulmamız için çok güçlü bir antioksidandır. Vücudu temizler ve ona bakım yapar. Tüm bunlar sindirimi canlandırır ve ihtiyacımız olmayan şeylerden kurtulmamıza yardımcı olur.

Karaciğer ve safra kesesini dengelemek için
Bu en önemli gerçeklerden biri. Kendimizi şişkin, ağır, yorgun ve bitkin hissettiğimiz zamanlar olur. Bazen vücudumuz zayıf beslenme yüzünden zehirlenmiş olabilir ya da bu vücudun temizleme sistemindeki problemlerden kaynaklanabilir. Bu faktör temel olarak karaciğer ve safra kesesinde aşırı yüklenmeden dolayı yaşanır. Ne yapabiliriz?
Bu yorgunluk ve rahatsızlıkla savaşmak için özellikle sabahları saf zeytinyağı ve limondan iyisi yoktur. Herkesin vücudu farklı olduğu için bunları alıp nasıl hissetmeye başladığınızı takip etmelisiniz, genelde neredeyse her zaman iyi sonuçlar alınır.

Eğer uyandığınızda ağzınızda asidik bir tat hissediyorsanız bu karışımı uygulamak harika fikir olacak. Bazen kötü uyuduğumuz günler olur, sindirimimiz yavaşlar ve bazen başımız bile ağrır. Bu durumda vücut toksin doludur ve detoks yapmalıyız demektir. Bir kaşık saf zeytinyağı ve bir kaç damla limon suyu. Hemen kalktıktan sonra ve hatta duş alıp hazırlanmadan önce almalıyız. Yarım saat sonra her zamanki gibi kahvaltınızı edebilirsiniz. Ne kadar iyi hissetmeye başladığınızı fark edeceksiniz.

Zeytinyağı ve limon suyu ile zayıflama tarifi: Sızma zeytinyağı ve limon gerekli malzemelerimiz. Sabahları taze limonu sıkın ve 2 çorba kaşığı kadar limon suyuna 2 çorba kaşığı zeytinyağı ekleyin. Üzerini de 4 çorba kaşığı sıcak su ekleyin. Karışım her  ne kadar su-zeytinyağı birbirinden ayrılsa da aç karna hepsini birden için. gün boyunca da yediklerinize dikkat edin sadece sebze ve meyve ile beslenin. 1 hafta içinde 4 kilo kadar zayıfladığınızı göreceksiniz.

Uyurken yağ yakan maydanoz limon suyu