Yatmadan önce yatakta telefon kullananlar

Yatmadan önce yatakta telefon kullananlar
Yatmadan önce bilgisayar ve telefon kullanmayın. Çünkü yatmadan önce yatakta telefon kullananlar büyük sağlık sorunları yaşıyor.
Uyku saatleri ve hormonlar üzerine yapılan bir araştırmada elektronik cihazların çıkardığı yapay ışıkların melatonin hormonu üretimini engellediği ve vücudun bağışıklık sistemini zayıflattığı, hormon üretimini yavaşlattığı görülmüştür.
Vücudun tam karanlık bir odada uyku halinde olması gerekiyor fakat gece yattığınız zaman elinizde telefon ve bilgisayar ile yatakta uyumayı beklemek bütün vücut sistemini alt üst ediyor.