Masajımıza burnumuzla devam ediyoruz

İşaret parmağınızla tarayarak burnunuzun kemik kısmı ile kıkırdak kısmının birleştiği yeri bulun. İşaret ve orta parmağınızla tam da o bölgeye 20-30 saniye kadar dairesel hareketlerle masaj yapın. Daha sonra bu masaj hareketinizi burnunuzun iki yanına, burnunuz ile yanaklarınızın birleştikleri alanlara da uygulayın. Bu bölgelerin tamamen sinüslere ait olduğunu yukarıdaki görsellerle öğrenmiştik. Bu bölgeye masaj sayesinde oradaki kasları da gevşetmiş olduk…- Bir sonraki adım için görsele tıklayıp 4. görsele geçelim.