Malzemeler: 1 adet muz, 1 adet portakal ( kış ayları için, eğer yaz aylarında hazırlıyorsanız çilek yada kivi kullanılabilir ), 2 çorba kaşığı keten tohumu, 1 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı, 1/2 fincan az yağlı yoğurt ( Süzme yoğurt olur ise ekşiliği ile tat verir ), 1 tutam ıspanak, 1/2 çay kaşığı tarçın tozu.
Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
