Soğan, adaçayı ve buhar banyosu

Soğan, adaçayı ve buhar banyosu horlamayı durdurabilir ve sizlere çalışmak veya gündelik aktiviteler için yeterli enerjiyi verecek huzurlu bir uyku sağlayabilir.
Soğandan yararlanmak için büyük dilimlere kesin ve 15 dakika kaynatın. Bu sıvıya biraz esmer şeker ekleyin ve çay gibi için. Bunu uyumadan 2 saat önce yapmanızda fayda var. Diğer yandan adaçayı yapraklarını biraz suda kaynatarak uyumadan önce içebiliriz.
Horlamadan kurtulmak için iyi nefes almak çok önemlidir. Solumun yollarını açmak için buhar banyolarından yararlanabilirsiniz. Bu banyo için, içine okaliptüs yağı koyduğunuz kaynayan suyu kullanabilirsiniz. Suyu bir kaba koyun, ve bir havluyla kapatın, sonra yüzünüze bu havluyu koyun ve buharı saunadaymışsınız gibi içinize çekin. Su soğuyana kadar devam edin. Horlamayı kesen havuç zencefil elma içeceği için görsele tıklayın ve 3. fotoğrafa geçin.