Kuruyemiş

Kuruyemişler: İçerdikleri mono-doymamış yağ ve kalp sağlığı için çok önemli olan omega-3 yağ asidi sayesinde kuruyemişler; damarlarınızdaki tıkanıklıkları engelleyici özelliğinin yanısıra, ayrıca damarların temizlenmesinde de etkilidirler. En faydalı kuruyemişler şu şekilde sıralanabilir: Fındık, badem, ceviz ve fıstık. Zeytinyağı: Sızma zeytinyağı, sağlığınız için çok faydalıdır ve kalp hastalıklarını engelleyici özelliklere sahiptir. Bu yağ, mono-doymamış bir yağdır ve bu, kolesterolün damar duvarlarına yapışmasını engelleyici özelliktedir. Devam etmek için görsele tıklayın ve 6. fotoğrafa geçin.