Hazırlanışı:

Hazırlanışı: İlk olarak chia tohumu hariç bütün malzemeleri karıştırın. Sonra karışımı cam bir bardağa dökün. Karışıma son olarak chia tohumunu ekleyin ve yaklaşık 5 dakika kadar karıştırın. Chia tohumu şişmeye başlayacaktır ve 5 dakika sonunda içmeye hazır hale gelecektir karışımınız. Afiyet olsun. ……..Hatırlatma: Gün içinde bol su tüketmek ve lifli besinler tüketmek sağlığınız için özellikle sindirim sisteminiz için oldukça önemlidir. Sağlıklı dışkılamanın temelinde su ve lifli besinler tüketmek vardır. Bu haber www.diyetevi.com sitesine aittir.